Реабилитационный центр «Лаборатория движения»

Пероральный коллаген в медицине и beauty-индустрии: что действительно работает

Коллаген — это основной белок соединительной ткани, который обеспечивает прочность и эластичность кожи, суставов, костей и сухожилий. Именно он делает кожу упругой, суставы — подвижными, а кости — крепкими. С возрастом его выработка постепенно снижается: кожа теряет эластичность, кости становятся более хрупкими, появляются боли в суставах.
Поэтому все больше людей обращают внимание на добавки с коллагеном — так называемый пероральный коллаген, который принимается внутрь в виде порошков, капсул или напитков.

Миофасциальный релиз: расслабляйся осознанно

Миофасциальный релиз мало кто из врачей считает панацей. Скорее на него возлагают надежды пациенты, которые избегают функционального тренинга. В статье разберем, эффективна ли методика, дадим ссылки на научные исследования и расскажем, почему МФР никогда не заменит силовые тренировки.

«Боль в спине уйдет навсегда!»

Кликбейт, от которого тошнит реабилитолога. Боль не существует отдельно от тебя. Это часть тебя. Так организм дает понять, что произошел сбой, нужна диагностика, ремонт и донастройка всех систем. В статье разбираем один интересный клинический кейс и рассказываем, что на самом деле может быть эффективно против хронической боли.

Мне нужен комплекс ЛФК (или нет)

Комплекс упражнений ЛФК — обязательный этап восстановления после травмы или операции. К лечебной физкультуре приступают, как только закончится период вынужденной неподвижности. Но как долго делать такие простые упражнения и будут ли они эффективны в перспективе? Рассказывает врач-реабилитолог.

Самые-самые опасные упражнения в зале

«Топ-10 опасных упражнений» — подобные списки публикуются в интернете регулярно, их вывешивают спортсмены-любители, профессиональные тренеры, врачи и даже массажисты. Но действительно ли существуют универсальные упражнения, вредные для всех, или корень проблемы лежит глубже? Разбираем вместе с врачом-реабилитологом.

Первая тренировка в зале: с чего начать

Вы решили тренироваться и наконец купили абонемент в тренажерный зал. Впереди первая тренировка, но вы не знаете, с чего начать. Нужна ли разминка? Кардио выбрать или силовые? Тренироваться до упора или делать перерывы? О том, как должны проходить эффективные первые тренировки в зале, которые не вызовут травму, рассказывает врач-реабилитолог.

Восстановление после мастэктомии

Мастэктомия — это операция по удалению молочной железы. Чаще всего она проводится при раке молочной железы, но может выполняться и при других заболеваниях, а также в профилактических целях при высокой генетической предрасположенности.
Операция может быть односторонней или двусторонней. В зависимости от объема вмешательства могут удаляться лимфатические узлы (лимфодиссекция — удаление лимфоузлов для предотвращения распространения опухоли), часть мышц или кожа.
Несмотря на то, что мастэктомия спасает жизнь, она влияет на физическое и эмоциональное состояние женщины. Поэтому грамотная реабилитация — обязательная часть лечения.

Реабилитация после перелома ключицы

Около половины травматических повреждений верхней конечности приходится на ключичную область. Ключица – изогнутая трубчатая кость, принимающая участие в формировании плечевого пояса. Она является наиболее уязвимой зоной человеческого тела, особенно подверженной переломам. Перелом может произойти при падении на плечо, прямом ударе, дорожно-транспортном происшествии или во время занятий спортом, особенно контактными видами, такими как футбол, хоккей, единоборства. Многие из повреждений сопровождаются смещением отломков и, для обеспечения лучшего сращения, требуют репозиции (сопоставления отломков). При этом успех лечения определяет не только качество ортопедо-травматологической помощи, но и последующее восстановление после перелома ключицы.

Реабилитация после перелома кисти руки

Частой производственно-бытовой травмой является повреждение кисти. Нарушение одной или нескольких костных структур приводит к серьезным анатомо-функциональным изменениям всего дистального сегмента верхней конечности. И только своевременная диагностика, полноценное лечение и последующая комплексная реабилитация после перелома кисти руки дают высокий шанс на полное восстановление.

Реабилитация после перелома пальца

Ведущее место в структуре повреждений опорно-двигательного аппарата занимают переломы фаланг пальцев руки. Эти травмы часто возникают в быту, на производстве, при занятиях спортом и составляют значительную часть обращений к травматологам. Фаланги пальцев — это короткие трубчатые кости, играющие ключевую роль в захвате, удержании и точных движениях. Проблемы их лечения обуславливаются высоко дифференцированным анатомическим строением и тонкими моторно-двигательными функциями. При этом исходы локальных и сочетанных травм во многом зависят от состояния иннервации и кровообращения, степени нарушения целостности мягких тканей, тактики и полноценности реабилитационных мероприятий.

Реабилитация после перелома челюсти

Самой распространенной и наиболее болезненной травмой лицевого скелета является перелом нижней челюсти. Нарушение целостности подвижной подковообразной кости сопровождается многочисленными функциональными нарушениями, существенно затрудняет гигиену ротовой полости и нередко влечет за собой развитие гнойно-воспалительного процесса. И только обоснованное всеобъемлющее лечение и последующая реабилитация после перелома челюсти обеспечивают полноценное восстановление.

Реабилитация после перелома таранной кости

Среди травматических повреждений стопы особую опасность представляет перелом таранной (надпяточной) кости. Эта сложная анатомическая структура, полностью состоящая из суставных поверхностей, формирует нижнюю часть голеностопного сустава и соединяет между собой передний и задний отделы предплюсны. И даже частичное нарушение её целостности чревато серьезными последствиями в виде посттравматического артроза и ограничения опороспособности и подвижности стопы. Поэтому важнейшим условием полного восстановления является анатомическая репозиция и последующая комплексная реабилитация после перелома таранной кости.

Реабилитация после растяжения мышц

Любая травма опорно-двигательного аппарата нарушает его функциональные способности. Вынужденная неподвижность поврежденного сегмента влечет за собой метаболические перестройки, приводящие к атрофическим изменениям, истончению и уменьшению объема мышечных волокон, поэтому важнейшим условием успешной реабилитации является стабилизация регуляторных механизмов, повышение выносливости и восстановление мышц после травмы.

Артродез подтаранного сустава: реабилитация после операции

Артродез подтаранного сустава — это операция, при которой хирург фиксирует сустав между таранной и пяточной костью, чтобы кости постепенно срослись между собой. Операцию обычно проводят после тяжелых переломов, артроза или деформации стопы, когда другие методы лечения уже не помогают.

После операции сустав практически не двигается, но человеку становится легче ходить и опираться на стопу.

После артродеза важно пройти реабилитацию — она помогает восстановить ходьбу, уменьшить хромоту и вернуть силу мышцам ноги.

Восстановление голеностопного сустава после растяжения

Травматические повреждения, наносящие ощутимый ущерб физическому здоровью, требуют длительного лечения и даже хирургической коррекции. Вынужденная неподвижность травмированной части тела приводит к нарушению кровообращения, ослаблению тканевого питания и мышечной силы, ухудшению общего состояния и нормального функционирования всего организма. Именно поэтому ключевым этапом максимально полного восстановления является реабилитация после травм опорно-двигательного аппарата.

Реабилитация после травм опорно-двигательного аппарата

Травмы опорно-двигательного аппарата — переломы, вывихи, растяжения и разрывы связок, повреждения менисков, ушибы, травмы позвоночника — встречаются очень часто. Они случаются у людей в любом возрасте и могут произойти на работе, в быту, во время занятий спортом или даже при неудачном падении дома.
После любой травмы обязательно требуется лечение — иногда достаточно консервативной терапии, а в более сложных случаях необходима операция. Но на этом восстановление не заканчивается: чтобы функция травмированной конечности полностью вернулась, необходима реабилитация.

Реабилитация после травмы позвоночника

Реабилитация после травмы позвоночника — это важнейший этап восстановления, от которого напрямую зависит, вернется ли человек к активной жизни. Даже при легких повреждениях позвонков без грамотного подхода возможно развитие осложнений: хроническая боль, ограничение подвижности, нарушение чувствительности. После серьезных травм (ушиб, перелом, компрессия спинного мозга) комплексное восстановление помогает вернуть функции конечностей, восстановить равновесие, координацию.

Реабилитация после вертебропластики позвоночника

Одним из эффективных методов восстановления опороспособности поврежденного или пораженного болезнью позвонка является костная пластика. Стабилизация путем заполнения дефекта специальным композитным цементом существенно улучшает функциональные возможности и качество жизни пациентов, а в некоторых случаях способствует полному излечению. При этом значимое влияние на раннюю активизацию и социальную адаптацию пациентов оказывает комплексная реабилитация после вертебропластики.

Реабилитация после бурсита

Частой патологией мягких околосуставных тканей, типичной для представителей определенных профессий, является воспаление синовиальной сумки (бурсы). Механическое повреждение, связанное с чрезмерной нагрузкой, инфицированием, аутоиммунными или обменными нарушениями, приводит к чрезмерной выработке «смазочно-амортизирующей» жидкости. Как следствие, в месте поражения формируется флюктуирующая болезненная припухлость, существенно ограничивающая физическую активность и качество жизни пациента. И только грамотный подход к лечению и комплексная реабилитация после бурсита становятся залогом эффективной ликвидации воспалительного процесса и минимизации риска осложнений.

Реабилитация после перелома локтевого сустава

Перелом локтевого сустава — это травма, после которой нарушается привычная подвижность руки. Даже при правильном сращении кости без восстановления могут сохраняться скованность, боль, слабость мышц и ограничение движений.

Именно поэтому реабилитация после перелома локтя является обязательной частью лечения. Она помогает вернуть нормальное сгибание и разгибание руки, восстановить силу мышц и снизить риск осложнений.