Ночная акция на МРТ
Действует с 23:00 до 7:00
Восстановление после родов
Индивидуальные занятия с профильными специалистами
Рекомендованный курс занятий — от 4 недель
Записаться
Рассказывает специалист лечебно-восстановительного центра
Дорохина А. Н.
Врач ЛФК • Реабилитолог • стаж 11 лет
Дата проверки: 27 Марта 2026 года
Все факты были проверены врачом.
Послеродовой период — это непростое время, в которое организм женщины проходит через значительные изменения в процессе восстановления после родов. В лечебно-восстановительном центре «Лаборатория движения» клиники ЦМРТ мы разработали программу, которая помогает женщинам безопасно и эффективно вернуть форму, избавиться от боли и стресса, нормализовать обмен веществ и восстановить эмоциональное равновесие.
Восстановление организма после родов требует индивидуального подхода, и наша команда высококвалифицированных специалистов подберет для вас подходящие методы реабилитации. Наша задача — помочь женщине пройти восстановление после родов с максимальной поддержкой и заботой.
Цены
Пилатес, 1 категория
5 500 ₽
День
Ночь
Петроградская
Лаборатория движения
Лаборатория движения
5 500 ₽
Пилатес, 2 категория
5 000 ₽
День
Ночь
Петроградская
Лаборатория движения
Лаборатория движения
5 000 ₽
Восстановление после родов: с чего начать?
Первый шаг к успешному восстановлению женщины после родов — это полноценный отдых и забота о себе. В первые недели очень важно дать организму время на восстановление, как физическое, так и эмоциональное: высыпаться, сбалансированно питаться, избегать перегрузок. Обратите внимание на любые симптомы дискомфорта или боли и при необходимости обратитесь к специалисту.
Методы реабилитации после родов могут включать легкие физические упражнения и дыхательные практики. Они помогут организму начать процесс восстановления без чрезмерной нагрузки. Наши специалисты помогут выбрать безопасные и эффективные методы реабилитации, учитывая ваше состояние и особенности организма.
Восстановление после родов при грудном вскармливании
Процесс восстановления после родов при грудном вскармливании имеет свои особенности. В этот период организму женщины нужно больше ресурсов для поддержания лактации и восстановления. Это требует особого внимания к питанию, уровню физической активности и эмоциональному состоянию.
Физическая активность должна быть умеренной и адаптированной к состоянию женщины. Мы рекомендуем мягкие упражнения для растяжки, укрепления мышц тазового дна и спины. Важно помнить, что восстановление после родов при грудном вскармливании должно проходить без лишнего напряжения, чтобы не влиять на процесс лактации.
Организм после родов: восстановление по месяцам
Восстановление организма после родов происходит постепенно и может занять до года. Вот основные этапы восстановления:
- 1 месяц. В этот период женщина может чувствовать слабость и усталость. Это время адаптации организма к новому состоянию, поэтому крайне важно сосредоточиться на отдыхе и легких упражнениях, которые помогут улучшить кровообращение и восстановить тонус мышц. Необходимо также уделять время своему эмоциональному состоянию, поскольку в этот период высок риск развития послеродовой депрессии. При появлении тревожных симптомов следует обратиться к специалисту.
- 2 месяц. Постепенно можно увеличивать физическую активность. Упражнения для укрепления мышц спины и таза помогут вернуть прежний тонус. Важно также следить за питанием, что особенно важно при восстановлении после родов при грудном вскармливании.
- 3 месяц. У некоторых женщин в этот период восстанавливается менструальный цикл, хотя у кормящих матерей этот процесс может задерживаться. В этот период также важно следить за эмоциональным состоянием, так как риск послеродовой депрессии остается высоким.
- 4–6 месяцев. Восстановление физической формы продолжается. Можно заниматься более активными видами спорта, такими как плавание или пилатес. Это время, когда можно начинать активное восстановление после родов, включая работу над улучшением гибкости и силы мышц.
Восстановление после родов в ЦМРТ
Лечебно-восстановительный центр «Лаборатория движения» клиники ЦМРТ предлагает индивидуальные программы для восстановления женщины после беременности и родов, основанные на многолетнем опыте и современных методах медицинской реабилитации. Наши специалисты помогут вам пройти восстановление после родов с минимальными рисками для здоровья и с заботой о вашем комфорте.
Программы центра «Лаборатория движения» включают комплексные методы реабилитации, которые адаптированы под ваши особенности и потребности. Восстановление женщины после беременности и родов требует комплексного подхода, включающего физическую активность, правильное питание и психологическую поддержку.
Ваш результат после программы
- Заметите, как снизится выраженность физиологических проявлений, в том числе нарушений в работе ЖКТ (вздутие, запоры) и проблем с сосудами.
- Сформируете правильную осанку, снизите болевые ощущения в поясничном и грудном отделах, избавитесь от скованности в суставах.
- Укрепите мышцы брюшного пресса и тазового дна.
- Начнете контролировать прибавку в весе.
- Будете готовы к трудностям во время родов.
- Проработаете правильное дыхание.
-
Получите заряд бодрости и хорошего настроения.
- После родов быстрее восстановите форму.
Программа
- Дыхательные упражнения.
- Работа с мышцами тазового дна.
- Упражнения для снижения боли в спине.
- Упражнения для профилактики варикоза, диастаза, симфизита.
- Укрепление мышц рук, спины, ягодиц.
- Упражнения для улучшения подвижности тазовых костей.
- Обучение навыку расслабления.
- Облегчение общего состояния.
- Обучение упражнениям для раннего послеродового периода.
Дополнительно
- Тейпирование (наложение на кожу специальных эластичных лент) снимает напряжение с поясничного отдела позвоночника, расслабляет мышцы.
- Мануальная терапия (по показаниям) — прорабатывает мышцы, позвоночные диски и суставы, снимает напряжение, уменьшает нагрузку, улучшает общее самочувствие.
- Подбор ортопедических изделий (чулки/бандаж).
Послеродовое восстановление
Когда*: с 6–8 недели после родов
Продолжительность курса:
от 4–5 недель до 6 месяцев, 2–3 раза в неделю
- Консультация врача-реабилитолога
- 4 индивидуальных занятия пилатесом (по 60 минут)
- 4 индивидуальных / сплит занятия на тренажере Reafit (по 60 минут)
- 3 индивидуальных занятия йогатерапией (по 60 минут)
- 2 индивидуальных занятия на системе Aidflex MFTR (по 60 минут)
* Только после разрешения врача.
* Включает минимальный необходимый курс тренировок. Программа может быть расширена по индивидуальным показаниям и задачам.
Записаться
Программа
-
Восстановление нормальной биомеханики тела.
- Упражнения для мышц тазового дна.
- Коррекция диастаза (при наличии).
- Укрепление мышц-стабилизаторов.
- Общеукрепляющие тренировки.
- Расслабление.
Дополнительно
- Тейпирование при диастазе, шов после КС.
- Мануальная терапия (по показаниям) — проработка мышц, позвоночных дисков и суставов снимает напряжение, уменьшает нагрузку, улучшает общее самочувствие.
- Массаж (общий, по зонам, лимфодренажный) способствует восстановлению и укреплению здоровья, повышает функциональные возможности организма.
Противопоказания
- угроза прерывания беременности;
- многоплодная беременность, ЭКО;
- выраженный токсикоз;
- выкидыши и преждевременные роды в анамнезе;
- любые проблемы с шейкой матки и плацентой;
- преэклампсия и артериальная гипертензия;
- индекс массы тела (ИМТ): >40 или <12;
- задержка развития плода, пороки;
- любые острые заболевания.
Наши специалисты
Акции ЦМРТ
На все виды УЗИ
Специальное летнее предложение от ЦМРТ
Консультация невролога или травматолога-ортопеда
В течение 7 дней после МРТ-исследования
Воскресенье и понедельник — максимальные скидки в ЦМРТ
Скидки до 50% на консультацию и диагностику
Комплексная диагностика для женщин и мужчин
Только в ЦМРТ Ладожская, ул. Ленская, 19к1
УЗИ вен нижних конечностей + консультация флеболога
Только в ЦМРТ Ленская и Чернышевская
Комплекс «Острая боль»
Избавим от острой боли в спине за 1 визит
Подарок при выполнении ЭВЛК — консультация флеболога с УЗИ вен нижних конечностей
Лечение вен лазером без операции
Комплексная забота о женском здоровье
Специальная акция в ЦМРТ Ладожская
Первичный прием врача общей практики со скидкой
Только в ЦМРТ Ладожская
Специальные цены на МРТ для участников и ветеранов СВО
В ночное время с 23:30 до 7:00 в ЦМРТ Петроградская
Пенсионерам и инвалидам на диагностику и лечение
Предоставяется при предъявлении документов
Акция для держателей Единой карты петербуржца
Действует при предъявлении карты
Анастасия
10.08.2026
Все очень понравилось, на высшем уровне. Приятный врач, быстро и качественно сделали узи. Обязательно обратимся снова!
Читать полностьюклиника
Старая Деревня
Тимофей
06.08.2026
Выражаю благодарность Чувериной Екатерине за чуткий профессиональный подход к моему лечению. Реабилитолог назначил Екатерину в качестве кинезиотерапевта. Екатерина подробно объясняла, показывала как правильно делать упражнения, контролировала правильность выполнения упражнений. В процессе занятий - внимательно отсматривала как я двигаюсь - давала рекомендации по коррекции движения. Научила меня правильно приседать. :-) Большое спасибо Екатерине за её чуткий подход к лечению.
Читать полностьюклиника
Лаборатория движения
Агния Червонныx
30.07.2026
Спасибо Курбану Абассовичу! На первом приеме за 5 минут снял головную боль, назначил грамотное лечение, начала чувствовать себя человеком после первых манипуляций.
Читать полностьюклиника
Садовая
Козлова Наталья Федоровна
30.07.2026
Мне хочется выразить благодарность доктору (ортопеду) Оразмырадову Халназару Атабаллыевичу за его высокий профессионализм, доброжелательность и готовность прийти на помощь. Большое Вам спасибо за Ваше восхищающее отношение к своей работе! Коллектив ЦМРТ (г. Мурино, ул. Тихая, 14) своим отношением к работе и вниманием к пациентам вызывает только положительные эмоции и обращение к ним - одно удовольствие. Спасибо Вам за ваш нелёгкий, но очень нужный людям труд!
Читать полностьюклиника
Девяткино
Сергей
30.07.2026
Приветливый администратор, доброжелательный ассистент- лаборатория. Приняли даже по сообщению, что задерживаюсь. Описание даже быстрее было готово. И это на ул. Рентгена . 5. Спасибо .
Читать полностьюклиника
Петроградская
Галина
29.07.2026
Делаем МРТ второй раз в этой клинике. Всё прошло хорошо. Персонал вежливый. Чистенько.
Читать полностьюклиника
Старая Деревня
Владтмир
30.06.2026
По назначению врача делал МРТ в вашем центре на Рентгена 5. Всё очень организовано, комфортно и качественно. Спасибо администратору Елене и специалисту, который делал процедуру
Читать полностьюклиника
Петроградская
Вероника
23.06.2026
Первый раз делала МРТ поясничного отдела. Везде чистота и порядок, зона ожидания комфортна. На регистратуре приятные, вежливые девушки. Перед процедурой врач четко и грамотно объяснил как всё будет проходит, что успокоило меня. Рекомендую центр к посещению.
Читать полностьюклиника
Московская
Наталья
01.06.2026
Доктору Оразмырадову большая благодарность!!!! После визита не только колену травмированному стало легче (пункция), но и мне морально-психологичкски! А это очень важно! Спасибо!
Читать полностьюклиника
Старая Деревня
Оксана
29.05.2026
Мой ребенок занимается боксом, поэтому с определенной периодичностью должен проходить МРТ исследование головного мозга. Проводим исследование много лет только в данном центе в связи с тем, что центр обладает высококачественным оборудованием, специалисты центра проводят грамотную расшифровку, нас всегда встречает вежливый и отзывчивый персонал.
Читать полностьюклиника
Московская
Татьяна
29.05.2026
Вчера была на приеме у Ахмедова Казали Мурадовича. Делала укол плазмы в коленный сустав. Испугаться не успела, почти безболезненно! Это не первый укол, есть с чем сравнить. Особая благодарность медсестре, которая брала кровь из моих почти невидимых вен: быстро, без боли и без синяков.
Читать полностьюклиника
Петроградская
Максим
19.05.2026
Первый раз посетил ЦМРТ по рекомендации знакомых. Оборудование хорошее, услуга предоставлена качественно и вовремя, согласно записи.
Читать полностьюклиника
Московская
Сергей
19.05.2026
Огромное спасибо Нино Мажараевне за высокий профессионализм, интеллигентность в общении с пациентами, за позитивную энергию!!! Слушать и слышать - большое искусство! Ещё раз огромная благодарность!
Читать полностьюклиника
Ладожская
Маргарита Ермоленко
12.05.2026
Чудесная клиника, все очень быстро, безумно симпатично и чистенько. Приняли на час раньше(не расчитала время). Девушки на ресепшн очень милые, приятные и отзывчивые!! Врач который делал мрт тоже! Всем осталась безумно довольно, обязательно вернусь еще)
Читать полностьюклиника
Петроградская
Виктор
05.05.2026
Хочу поблагодарить клинику за отличный сервис! Персонал вежливый, обстановка уютная, всё чётко и без очередей. Приём прошёл вовремя, все прошло как по маслу. Очень доволен, буду рекомендовать друзьям.
Читать полностьюклиника
Московская
Ольга Николаевна
22.04.2026
Обращалась в ЦМРТ Петроградский дважды по поводу МРТ. Единственный центр, где согласились сделать обследование при наличии металлических элементов. Уровень обслуживания очень высокий, начиная со стадии записи. Вежливое, доброжелательное отношение, выбор удобного времени, возможность получения скидки. Администратор Ольга четко и оперативно решила организационные вопросы. Лаборант Миллер Анна подробно разъяснила порядок проведения процедуры, устранила волнение. Врач Лиз Екатерина в течение 10 минут подготовила заключение. Благодарю сотрудников центра за профессионализм, хорошую организацию деятельности центра. Рекомендую для обращения.
Читать полностьюклиника
Петроградская
Королева Оксана Анатольевна
20.04.2026
Здравствуйте! Выражаю огромную благодарность инструктору ЛФК Чувериной Екатерине Александровне. Отличный, опытный специалист, душевный человек. Совместные занятия, а также назначенный ею комплекс самостоятельных упражнений помогли вернуть функциональность руки после перелома.
Читать полностьюклиника
Лаборатория движения
Дуброва Вероника Андреевна
14.04.2026
Добрый день, хочу выразить благодарность Нино Мажараевне , прекрасный врач , она меня быстро поставила на ноги , ответила на все вопросы , дала рекомендации. Вылечила быстро и качественно что в наше время редкость
Читать полностьюклиника
Чернышевская Методы реабилитации в Лаборатории движения
Реабилитационный центр Лаборатория движения
Персонифицированный подход
Составляем план реабилитации в зависимости от индивидуальных особенностей каждого пациента.
Доказательная медицина
Используем реабилитационные методы, доказавшие свою эффективность на практике.
Мощная диагностическая база
Проект создан при поддержке сети диагностических клиник ЦМРТ, работающих более 10 лет.
Европейское оборудование
Используем только самое современное проверенное оборудование для комфортной реабилитации.
Фотографии центра
Ответы на популярные вопросы
Когда можно начинать заниматься спортом после родов?
Дорохина А. Н.
Врач ЛФК • Реабилитолог • стаж 11 лет
Легкие физические упражнения, такие как ходьба или растяжка, можно начинать уже через 6–8 недель после родов, при условии, что ваше состояние стабильное и врач дал разрешение. В случае осложнения при родах или кесарева сечения время на восстановление может потребовать больше времени. Важно постепенно увеличивать нагрузку, начиная с упражнений для мышц тазового дна, и избегать тяжелых тренировок до полного восстановления после родов.
Как восстановить менструальный цикл при грудном вскармливании?
Дорохина А. Н.
Врач ЛФК • Реабилитолог • стаж 11 лет
Менструальный цикл может восстановиться через несколько месяцев, однако при восстановлении после родов при грудном вскармливании этот процесс часто задерживается и может достигать года. Следите за своим состоянием и консультируйтесь с врачом.
Что делать, если после родов болит спина?
Дорохина А. Н.
Врач ЛФК • Реабилитолог • стаж 11 лет
Боли в спине — распространенная проблема после родов, особенно при грудном вскармливании. Это может быть связано с ослаблением мышц живота и таза, а также с изменением осанки из-за дополнительной нагрузки на позвоночник во время беременности. Укрепляющие упражнения для спины и таза помогут уменьшить боль, улучшив поддержку позвоночника и восстановив мышечный тонус. Также важно обращать внимание на правильную осанку при кормлении и использовании удобной мебели (например, кресел с поддержкой спины и подлокотниками) для снижения нагрузки на позвоночник. Врачи ЦМРТ подберут безопасные методы лечения и восстановления организма после родов.
Какие признаки послеродовой депрессии?
Дорохина А. Н.
Врач ЛФК • Реабилитолог • стаж 11 лет
Первоначальные признаки включают усталость, раздражительность, изменения аппетита, плаксивость и потерю интереса к повседневным делам. Также может измениться отношение к ребенку: от неадекватной обеспокоенности до полного безразличия. Если вы заметили такие симптомы, обязательно обратитесь к специалисту. Полноценная реабилитация после родов обязательно должна включать в себя не только физиологические, но и психологические аспекты.
Какие упражнения помогут укрепить мышцы тазового дна?
Дорохина А. Н.
Врач ЛФК • Реабилитолог • стаж 11 лет
Упражнения Кегеля — это комплекс для укрепления мышц тазового дна, направленный на улучшение контроля над органами малого таза. Эти упражнения особенно полезны для восстановления после родов, так как помогают восстановить тонус мышц, поддерживающих матку, мочевой пузырь и кишечник. Основная суть упражнений заключается в периодическом сжатии и расслаблении мышц тазового дна. Их можно выполнять в любом месте, без специального оборудования уже с первой недели после родов.
Гарантия профессионализма
Выполняем
400 МРТ, КТ
каждый день
400 МРТ, КТ
каждый день
в месяц
11 000
пациентов
11 000
пациентов
Все клиники ЦМРТ соответствуют европейским медицинским стандартам. Врачи регулярно проходят сертификацию и повышение квалификации, используют новейшие разработки в диагностике и лечении.
Лицензии и выписки из реестра
Наши награды
-1_280x0_bd7.png.webp)
(1)_280x0_bd7.png.webp)
Ждём вас в «Лаборатории движения»!
Мы находимся в самом центре Петроградского района, по адресу – улица Рентгена, 5. Лечебно-восстановительный центр работает без выходных с 8 утра до 10 вечера. На территории есть бесплатная парковка.
Обратите внимание! В «Лаборатории движения» нет стационарного отделения. Прием специалистов, тестирование и процедуры, назначенные для лечения, проходят в комфортных кабинетах и хорошо оснащенном тренажерном зале в день визита.
Адреса списком
Адреса на карте
Показать все
Петроградская
Лаборатория движения
Записаться в Лечебно-восстановительный центр
Нужна предварительная консультация? Оставьте свои данные, мы вам перезвоним и ответим на все вопросы
Выражаем огромную благодарность врачу-неврологу Агумаве Нино Мажараевне за чуткое, внимательное и глубокое профессиональное отношение к пациентке на приеме. Врач вовремя оказала помощь, экстренно направив в больницу, чем предотвратила осложнение здоровья. На вторичном приеме провела подробную консультацию, дала необходимые указания и оказала психологическую помощь! С удовольствием будем рекомендовать данный Центр своим родным и близким. Ещё раз от всего сердца благодарим доктора!
врач
Агумава Нино Мажараевна