Записаться
© 2012-2020 сеть центров «ЦМРТ»
Лицензия №78-01-003716
Пользовательское соглашение
Главная separator Методы реабилитации separator Функциональный тренинг

Функциональный тренинг

Стоимость занятия от 1 200 ₽
Время тренировки - 40-60 минут
banner-img

Функциональный тренинг — это реабилитационные тренировки для пациентов, имеющих нарушения осанки и заболевания опорно-двигательного аппарата, а также для тех, кто перенёс травму ОДА.

Функциональный тренинг для мужчин и женщин помогает восстановиться после травм, нормализовать вес, избавиться от отеков, подготовиться к обычной спортивной нагрузке.

Статью проверил

img
Браеску М. Н. Физический терапевт • стаж 9 лет

Информация актуальна на 2020 год

Упражнения функционального тренинга — это подъемы, приседания, прыжки, движения с гантелями, мячами, амортизаторами. Все то, что трудно смоделировать на блочных тренажерах и в кардиозоне фитнес-клуба. Преимущество этой методики — сбалансированная нагрузка на мышцы и растягивание связок в нужной пропорции. Это важно для травмированных людей, людей с неравномерно развитой мускулатурой и связочным аппаратом и для тех, кто долго соблюдал постельный режим.

Во время этих тренировок пациенты прорабатывают разные группы мышц, чтобы улучшить кровообращение в проблемной зоне. В том числе во время сеансов прорабатываются постуральные мышцы, поддерживающие позвоночник и органы брюшной полости.

изображение

Показания

Функциональные тренировки полезны для:

  • приведения ослабленного тела в порядок после долгого перерыва в профессиональном спорте
  • профилактики бытовых микротравм
  • развития и восстановления координации, умения слаженно управлять мышцами
  • повышения выносливости и работоспособности

Эта методика развивает чувство баланса, учит накапливать и экономно расходовать силу, выдерживать спортивные и повседневные нагрузки.

Противопоказания

Функциональный тренинг не рекомендуется людям с ОРВИ, а также тем, кто перенес травму совсем недавно и еще не успел восстановиться. Методика не подходит людям с нестабильной работой сердца и тем, кто испытывает сильную физическую боль при выполнении упражнений.

Как подготовиться к функциональной тренировке

Не есть за полтора часа до занятия. Надеть облегающую одежду с мягкими швами и беговые кроссовки. Женщинам — завязать волосы.

Лечебные эффекты

Упражнения приводят в тонус всех группы мышц, укрепляют суставы, восстанавливают гибкость и эластичность связок. Высокоинтенсивные тренировки укрепляют сердце, раскрывают легкие, улучшают обмен веществ и качество повседневной жизни.

Функциональный тренинг: что это такое в фитнесе

Функциональный тренинг в фитнесе — это круговая тренировка, во время которой человек совершает природные телодвижения и постепенно выстраивает гибкое, гармоничное тело. Во время занятий упражнения на силу сочетаются с упражнениями на укрепление сердца, сосудов, легких. Такое сочетание повышает общую выносливость организма, улучшает дыхательную функцию, помогает восстановить травмированные участки тела.

изображение

Цены

Первичный приём специалиста по реабилитации

сбор анамнеза, осмотр, тестирование, составление программы реабилитации, упражнения для домашнего выполнения
60 минут
3 500 ₽

Йогатерапия

Индивидуальное занятие
60 минут
2 500 ₽
Малогрупповое занятие (до 4 человек)
60 минут
1 500 ₽

Пилатес

Индивидуальное занятие
60 минут
3 000 ₽
Малогрупповое занятие (до 4 человек)
60 минут
1 500 ₽

Функциональный тренинг / TRX / Reafit

Индивидуально (с учетом особенностей в состоянии здоровья)
40 минут
3 000 ₽
60 минут
3 500 ₽
Индивидуальное занятие на Reafit /TRX
40 минут
3 000 ₽
Малогрупповое занятие ( до 6 человек)
40 минут
1 200 ₽

Самостоятельное посещение зала

после прохождения программы реабилитации с реабилитологом
800 ₽

Реабилитационный центр
“Лаборатория Движения”

Персонифицированный подход

Составляем план реабилитации в зависимости от индивидуальных особенностей каждого пациента

img

Доказательная медицина

Используем реабилитационные методы, доказавшие свою эффективность на практике

img

Мощная диагностическая база

Проект создан при поддержке сети диагностических клиник ЦМРТ, работающих более 10 лет

img

Европейское оборудование

Используем только самое современное проверенное оборудование для комфортной реабилитации

img

Методики реабилитации

mrt-card
TRX тренировка

Специальный тренажер обеспечивает комплекс упражнений с общим сопротивлением тела...

Подробнее
mrt-card
Лечебный массаж

Направлен на снижение болевого синдрома, снятия спазма, поднятие мышечного тонуса и восстановление...

Подробнее
mrt-card
Функциональный тренинг

Курс упражнений помогает прорабатывать разные группы мышц и улучшать кровообращение...

Подробнее
mrt-card
Пилатес

Щадящая форма физической нагрузки помогает укреплять мышечный корсет, устраняет болевой синдром...

Подробнее
mrt-card
Йогатерапия

Упражнения для достижения физического и эмоционального баланса. Помогает разрабатывать суставы...

Подробнее
mrt-card
Механотерапия

Занятия на тренажерах Artromot для коленного и плечевого сустава для пациентов после операций и травм...

Подробнее
mrt-card
Лимфодренажный массаж

Стимулирует работу лимфатической системы. Направлен на укрепление иммунитета, детоксикацию организма...

Подробнее
mrt-card
Электромиостимуляция

Помогает восстанавливать двигательную активность после долгой иммобилизации. Снижает болевой...

Подробнее
mrt-card
Баночная терапия RockPods

Обладает значительным обезболивающим эффектом. Помогает увеличивать подвижность, ускоряет...

Подробнее
mrt-card
Концепция Мейтланд

Помогает устранить боль, восстановить подвижность, укрепить мышцы. Применяется для лечения функциональных нарушений суставов...

Подробнее
mrt-card
Методика Neurac

Активация мышечного каркаса и купирование болевого синдрома при помощи упражнений на подвесной системе...

Подробнее
mrt-card
Инструментальная мобилизация мягких тканей

Воздействия на кожные и мышечные рецепторы специальными инструментами позволяет снимать...

Подробнее
mrt-card
Гимнастика по методу Катарины Шрот при сколиозе

Дыхательная гимнастика включает комплекс упражнений, снижающих функциональные ограничения...

Подробнее
mrt-card
Гимнастика SEAS при сколиозе

Специальные упражнения под наблюдением врача, избавят от необходимости ношения корсета...

Подробнее
mrt-card
Нейродинамика.
Концепция Шаклока

Сочетание методов, позволяющих устранить натяжение нерва и избавиться от болевого синдрома.

Подробнее
mrt-card
Бобат-терапия

Упражнения для активации функций пораженных структур ЦНС. Помогают восстанавливать проводимость нервных клеток и двигательную активность...

Подробнее
mrt-card
Методика ПНФ (проприоцептивная нейромышечная фасилитация)

Программа стимулирующих упражнений для мышечной системы улучшает координацию движений и тонус...

Подробнее
mrt-card
Мануальная терапия по Кальтенборну-Эвенту

Эффективное, но мягкое воздействие на суставы, околосуставные структуры и мышцы. Снижает болевой синдром...

Подробнее
mrt-card
Концепция Маллиган (мобилизация с движением)

Мануальная терапия с фиксацией сустава в определенном положении с применением техники тейпирования...

Подробнее
mrt-card
Гравитационная гимнастика на аппарате 3D Newton

Тренировки с помощью роботизированной системы с дозированной нагрузкой помогают...

Подробнее
mrt-card
Сплит тренировка

Оздоровительная программа ориентирована на эффективную проработку ослабленных мышечных групп...

Подробнее

Наши специалисты

doc-img

Браеску Марина Николаевна

Физический терапевт
doc-img

Сомов Евгений Вадимович

Невролог-реабилитолог
doc-img

Позняк Анастасия Дмитриевна

Физический терапевт • Массажист • Йогатерапевт
doc-img

Абдрахманова Юлия Фаритовна

Физический терапевт • Тренер по пилатес
logo

Санкт-Петербург, ул. Рентгена 5

круглосуточная запись по тел.

+7 (812) 748-59-05

Записаться в Реабилитационный Центр

Нужна предварительная консультация? Оставьте свои данные, мы вам перезвоним и ответим на все вопросы

Нажимая на кнопку, я принимаю соглашение на обработку моих данных