Записаться
Санкт-Петербург +7 (812) 611-15-30 Заказать обратный звонок
Главная separator Методы реабилитации separator

Функциональный тренинг

Стоимость занятия от 1 200 ₽
Время тренировки - 40-60 минут
banner-img

Функциональный тренинг — это реабилитационные тренировки для пациентов, имеющих нарушения осанки и заболевания опорно-двигательного аппарата, а также для тех, кто перенёс травму ОДА.

Функциональный тренинг для мужчин и женщин помогает восстановиться после травм, нормализовать вес, избавиться от отеков, подготовиться к обычной спортивной нагрузке.

Статью проверил

img
Браеску М. Н. Физический терапевт • стаж 7 лет

Информация актуальна на 2020 год

Упражнения функционального тренинга — это подъемы, приседания, прыжки, движения с гантелями, мячами, амортизаторами. Все то, что трудно смоделировать на блочных тренажерах и в кардиозоне фитнес-клуба. Преимущество этой методики — сбалансированная нагрузка на мышцы и растягивание связок в нужной пропорции. Это важно для травмированных людей, людей с неравномерно развитой мускулатурой и связочным аппаратом и для тех, кто долго соблюдал постельный режим.

Во время этих тренировок пациенты прорабатывают разные группы мышц, чтобы улучшить кровообращение в проблемной зоне. В том числе во время сеансов прорабатываются постуральные мышцы, поддерживающие позвоночник и органы брюшной полости.

Показания

Функциональные тренировки полезны для:

  • приведения ослабленного тела в порядок после долгого перерыва в профессиональном спорте
  • профилактики бытовых микротравм
  • развития и восстановления координации, умения слаженно управлять мышцами
  • повышения выносливости и работоспособности

Эта методика развивает чувство баланса, учит накапливать и экономно расходовать силу, выдерживать спортивные и повседневные нагрузки.

Противопоказания

Функциональный тренинг не рекомендуется людям с ОРВИ, а также тем, кто перенес травму совсем недавно и еще не успел восстановиться. Методика не подходит людям с нестабильной работой сердца и тем, кто испытывает сильную физическую боль при выполнении упражнений.

Как подготовиться к функциональной тренировке

Не есть за полтора часа до занятия. Надеть облегающую одежду с мягкими швами и беговые кроссовки. Женщинам — завязать волосы.

Лечебные эффекты

Упражнения приводят в тонус всех группы мышц, укрепляют суставы, восстанавливают гибкость и эластичность связок. Высокоинтенсивные тренировки укрепляют сердце, раскрывают легкие, улучшают обмен веществ и качество повседневной жизни.

Функциональный тренинг: что это такое в фитнесе

Функциональный тренинг в фитнесе — это круговая тренировка, во время которой человек совершает природные телодвижения и постепенно выстраивает гибкое, гармоничное тело. Во время занятий упражнения на силу сочетаются с упражнениями на укрепление сердца, сосудов, легких. Такое сочетание повышает общую выносливость организма, улучшает дыхательную функцию, помогает восстановить травмированные участки тела.

Цены

Первичный приём специалиста по реабилитации

сбор анамнеза, осмотр, тестирование, составление программы реабилитации, упражнения для домашнего выполнения
60 минут
3 500 ₽

Йогатерапия

Индивидуальное занятие
60 минут
2 500 ₽
Малогрупповое занятие (до 5 человек)
60 минут
1 200 ₽

Пилатес

Индивидуальное занятие
60 минут
3 000 ₽
Малогрупповое занятие (до 5 человек)
60 минут
1 200 ₽

Функциональный тренинг / TRX / Reafit

Индивидуально (с учетом особенностей в состоянии здоровья)
30 минут
3 000 ₽
60 минут
3 500 ₽
Индивидуальное занятие на Reafit /TRX
40 минут
3 000 ₽
Малогрупповое занятие ( до 6 человек)
40 минут
1 200 ₽

Пробное индивидуальное занятие йогой / пилатес

60 мин
1 000 ₽

Самостоятельное посещение зала

после прохождения программы реабилитации с реабилитологом
800 ₽

Реабилитационный центр
“Лаборатория Движения”

Персонифицированный подход

Составляем план реабилитации в зависимости от индивидуальных особенностей каждого пациента

img

Доказательная медицина

Используем реабилитационные методы, доказавшие свою эффективность на практике

img

Мощная диагностическая база

Проект создан при поддержке сети диагностических клиник ЦМРТ, работающих более 10 лет

img

Европейское оборудование

Используем только самое современное проверенное оборудование для комфортной реабилитации

img

Методики реабилитации

Наши специалисты

doc-img

Браеску Марина Николаевна

Физический терапевт
doc-img

Егорова Анастасия Антоновна

Врач ЛФК • Врач спортивной медицины
doc-img

Сомов Евгений Вадимович

Невролог-реабилитолог
doc-img

Позняк Анастасия Дмитриевна

Физический терапевт • Массажист • Йогатерапевт
doc-img

Абдрахманова Юлия Фаритовна

Физический тертапевт • Тренер по пилатес
logo

Санкт-Петербург, ул. Рентгена 5

круглосуточная запись по тел.

+7 (812) 748-59-05

Записаться в Реабилитационный Центр

Нужна предварительная консультация? Оставьте свои данные, мы вам перезвоним и ответим на все вопросы

Нажимая на кнопку, я принимаю соглашение на обработку моих данных