Размер шрифта: А А A

цветовая гамма: черная белая

изображения: вкл. выкл.

Выключить режим : выкл.

+7 (812) 600-35-49

Нажимая на кнопку, я принимаю соглашение на обработку моих данных

Пользовательское соглашение

Пилатес

Стоимость занятия от 800 ₽

Время тренировки — 40–60 минут

Количество занятий — от 5

Пилатес это универсальная система упражнений, которая подходит для любого уровня подготовки. Она подходит как для начинающих, так и для опытных спортсменов, которые хотят разнообразить свои тренировки.

Статью проверил

Комедев С.C. Нутрициолог • Спортивный врач • Реабилитолог • стаж 10 лет

Дата публикации: 30 Октября 2020 года

Дата проверки: 07 Ноября 2024 года

Все факты были проверены врачом.

Содержание статьи

Цены

Прием (осмотр, консультация) врача по лечебной физкультуре (сбор анамнеза, осмотр, тестирование, составление программы реабилитации)

от 2 000 ₽

День

Ночь

Ладожская

2 000 ₽

Лечебно-восстановительный центр Лаборатория движения

3 500 ₽

Записаться на услугу

Пилатес индивидуальное занятие

3 500 ₽

День

Ночь

Лечебно-восстановительный центр Лаборатория движения

3 500 ₽

Записаться на услугу

Пилатес групповое занятие

2 000 ₽

День

Ночь

Лечебно-восстановительный центр Лаборатория движения

2 000 ₽

Записаться на услугу

Самостоятельное посещение зала (разовое)

800 ₽

День

Ночь

Лечебно-восстановительный центр Лаборатория движения

800 ₽

Записаться на услугу

Пилатес помогает улучшить осанку, укрепить мышцы кора, развить гибкость и повысить общую выносливость. Для людей, которые ведут сидячий образ жизни, пилатес становится отличным способом поддерживать тело в тонусе.

Каждое упражнение направлено на проработку мышц всего тела без излишней нагрузки на суставы. Поэтому пилатес идеально подходит для тех, кто находится на этапе реабилитации после травмы или операции.

В нашем центре работают опытные тренеры, которые подбирают каждое упражнение индивидуально, учитывая физические возможности клиента.

Мы предлагаем программы пилатес для начинающих, пилатес для детей, пилатес для подростков и пилатес для мужчин.

Оздоровительная система Пилатес в Санкт-Петербурге

Оздоровительная система тренировок, названная именем её создателя, Джозефа Пилатеса — это щадящая форма физической нагрузки, отличающаяся высокой степенью адаптивности. Её главная цель — укрепление опорной мускулатуры (мышечного каркаса прочности) и выравнивание позвоночника.

Так же, как и йога для начинающих, пилатес руководствуется принципами контроля, центрирования, вытяжения, концентрации и точности дыхания. Характерной особенностью техники физических упражнений является плавность движений, постепенное увеличение нагрузок, чередование эксцентрического и концентрического сокращения мышц.

В реабилитационном центре проводятся тренировки с применением специализированных тренажеров. Оборудование для пилатеса, разработанное с учетом приобретенных двигательных стереотипов, позволяет безопасно заниматься физическими нагрузками при различных нарушениях опорно-двигательного аппарата.

Показания для занятий Пилатесом

Оздоровительный комплекс тренировок рекомендован людям всех возрастов и уровней физической подготовки. Грамотно подобранные упражнения, призванные устранить постуральную и тоническую мышечную асимметрию и уменьшить износ костной ткани, обладают доказанной эффективностью при наличии следующих нарушений:

сколиоз;
патологический кифоз;
лордоз различных отделов позвоночника;
косолапость;
артроз;
остеопороз (начальные стадии);
стресс, нервное перенапряжение, повышенная утомляемость;
лишний вес;
мышечная слабость;
суставные боли;
недомогание в период бурного роста у подростков.

Кроме того, пилатес устраняет болевой синдром и напряжение мышц спины при межпозвонковых грыжах, стабилизирует артериальное давление, минимизирует возможность последующих травм. Комплексы упражнений подбираются индивидуально, с учетом степени нарушения опорно-двигательного аппарата и характера перенесенного заболевания или травмы. Занятия не требуют специальной подготовки.

Противопоказания для занятий Пилатесом

беременность (при многоводии, гипертонусе матки, угрозе выкидыша);
острый период травмы;
острый период инсульта, инфаркта;
ранний послеоперационный период;
острые инфекционные процессы;
обострения патологий костно-мышечной системы;
сердечная недостаточность;
злокачественные новообразования любой локализации;
нарушения кровообращения и дыхания.

Лечебный эффект

Терапевтический эффект пилатеса достигается за счет правильности выполнения упражнений. Регулярная последовательность занятий с перерывом в 1–2 дня между тренировками уже через месяц позволит произвести оценку эффективности и выявить положительные изменения:

прирост показателей в силе;
укрепление глубоких мышц;
улучшение координации движений;
развитие самоконтроля и гибкости;
ликвидацию мышечного дисбаланса;
облегчение или полное устранение болей в позвоночнике и суставах;
нормализацию дыхания за счет увеличения функционального объема легких.

Как проходят занятия Пилатесом?

Занятия пилатесом в нашем центре проходят в комфортной атмосфере. Каждая тренировка проходит в спокойном темпе, позволяя сосредоточиться на правильной технике.

Тренировка начинается с разминки, чтобы подготовить мышцы к нагрузке. После этого следует основной блок для укрепления мышц спины, живота и ног. Во время занятий могут использоваться специальные приспособления, например, реформеры, фитнес-резинки и мячи. Обычно тренировка длится около часа.

Мы проводим занятия в небольших группах, что позволяет тренеру уделить внимание каждому.

Преимущества медицинского пилатеса в «Лаборатории движения»

Индивидуальный комплекс оздоровительных упражнений, составляемый профильными специалистами «Лаборатории движения» с учетом характера нарушения, позволяет безопасно и в минимальные сроки достичь компенсации или полного восстановления нарушенных функций. В отличие от обычных студий пилатеса, предлагающих групповые программы, в нашем центре занятия проходят под руководством физического терапевта, а комплекс упражнений подбирается индивидуально. Благодаря этому результат направлен на решение конкретных проблем с опорно-двигательным аппаратом, а прогресс достигается быстрее.

Пилатес в «Лаборатории движения»

Акции ЦМРТ

до 30.11.2024

Комплексное обследование и лечение у главного врача ЦМРТ со скидкой до 30%

Подробнее

Записаться

до 30.11.2024

Акция действует при записи на воскресенье и понедельник

Скидка выходного дня

Подробнее

Записаться

до 30.11.2024

Скидка 10% на лечебные программы

Выздоравливайте без оглядки на цены

Подробнее

Записаться

до 30.11.2024

Скидка 10% на ортопедические стельки

Ходите с удовольствием!

Подробнее

Записаться

до 30.11.2024

Скидка 10% на МРТ головного мозга и суставов

Проверьте свое здоровье!

Подробнее

Записаться

до 30.11.2024

Скидка 50% на посещение «Лаборатории движения»

Акция «Знакомство с центром»

Подробнее

Записаться

до 30.11.2024

до 10% на все услуги ЦМРТ

Скидка с Единой картой петербуржца

Подробнее

Записаться

до 30.11.2024

Скидка 15% на комплексное обследование у кардиолога

Подробнее

Записаться

до 30.11.2024

Скидка на МРТ позвоночника 12 500₽ вместо 17 500₽

Подробнее

Записаться

до 30.11.2024

Специальное предложение в центрах ЦМРТ

Программа «Здоровый позвоночник» + консультация специалиста

16 500 ₽

Подробнее

Записаться

до 30.11.2024

на 1500 ₽ выгоднее

Kinetrac + массаж спины

2 800 ₽ ~~4 300 ₽~~

Подробнее

Записаться

до 30.11.2024

Скидка 20% на УЗИ малого таза и консультацию гинеколога

Подробнее

Записаться

до 30.11.2024

Лазерное удаление новообразований кожи

Скидка до 30%

Подробнее

Записаться

до 30.11.2024

Скидка 20% на МРТ в ночное время

Подробнее

Записаться

до 30.11.2024

Скидка 10% пенсионерам и инвалидам

На диагностику и лечение

Подробнее

Записаться

Отзывы посетителей

Оставить отзыв

Все отзывы

Анна, 32 года

07.11.2024

Занимаюсь пилатесом в "Лаборатории движения" уже несколько месяцев, и результаты просто восхищают! Спина стала сильнее, я чувствую себя гораздо увереннее и энергичнее. Инструкторы знают свое дело, очень внимательны к каждому движению. С нетерпением жду каждое занятие!

Читать полностью

клиника

Лечебно-восстановительный центр Лаборатория движения

услуга

Пилатес

Владимир, 40 лет

08.10.2024

После долгого сидячего образа жизни решил попробовать пилатес, чтобы укрепить мышцы спины. Был удивлен, как быстро почувствовал улучшения. В "Лаборатории движения" отличные специалисты, которые учитывают мои особенности и подбирают упражнения так, чтобы было комфортно и безопасно. Очень доволен!

Читать полностью

клиника

Лечебно-восстановительный центр Лаборатория движения

услуга

Пилатес

Елена, 28 лет

18.09.2024

Искала занятия, которые помогут мне снять стресс и улучшить осанку. Пилатес оказался идеальным вариантом! Приятная атмосфера, комфортные залы и прекрасные тренеры, которые знают, как правильно работать с телом. После занятий всегда ухожу с чувством лёгкости.

Читать полностью

клиника

Лечебно-восстановительный центр Лаборатория движения

услуга

Пилатес

Сергей, 35 лет

23.07.2024

С детства были проблемы с осанкой, и врачи рекомендовали пилатес. Обратился в реабилитационный центр и не пожалел! Уже после первых занятий чувствую, что спина стала крепче, а нагрузка распределяется правильно. Очень благодарен за индивидуальный подход и профессионализм!

Читать полностью

клиника

Лечебно-восстановительный центр Лаборатория движения

услуга

Пилатес

Оставьте отзыв о посещении
клиники, нам это важно!

Оставить отзыв