Размер шрифта:
цветовая гамма:
изображения:
Выключить режим :
Записаться
© 2012-2020 сеть центров «ЦМРТ»
Лицензия №78-01-003716
Пользовательское соглашение
Главная separator Методы реабилитации separator Пилатес

Пилатес

Стоимость занятия от 1 200 ₽
Время тренировки — 40-60 минут
Пилатес

Одним из действенных средств физической реабилитации и профилактики травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата является пилатес. Целенаправленное воздействие на стабилизирующие мышцы корпуса способствует восстановлению баланса, увеличивает нейромускульную координацию и подвижность, ускоряет возвращение к активной жизни.

Статью проверил

img
Браеску М. Н. Физический терапевт • стаж 9 лет

Информация актуальна на 2020 год

Что представляет собой
оздоровительная система пилатес

Оздоровительная система тренировок, названная именем её создателя, Джозефа Пилатеса – это щадящая форма физической нагрузки, отличающаяся высокой степенью адаптивности. Её главная цель – укрепление опорной мускулатуры (мышечного каркаса прочности) и выравнивание позвоночника.

Так же, как и йога для начинающих, пилатес руководствуется принципами контроля, центрирования, вытяжения, концентрации и точности дыхания. Характерной особенностью техники физических упражнений является плавность движений, постепенное увеличение нагрузок, чередование эксцентрического и концентрического сокращения мышц.

В реабилитационном центре проводятся тренировки с применением специализированных тренажеров. Оборудование для пилатеса, разработанное с учетом приобретенных двигательных стереотипов, позволяет безопасно заниматься физическими нагрузками при различных нарушениях опорно-двигательного аппарата.

изображение

Показания к занятию пилатесом

Оздоровительный комплекс тренировок рекомендован людям всех возрастов и уровней физической подготовки. Грамотно подобранные упражнения, призванные устранить постуральную и тоническую мышечную асимметрию и уменьшить износ костной ткани, обладают доказанной эффективностью при наличии следующих нарушений:

  • сколиоз
  • патологический кифоз, лордоз различных отделов позвоночника
  • косолапость
  • артроз, остеопороз (начальные стадии)
  • стресс, нервное перенапряжение, повышенная утомляемость
  • лишний вес
  • мышечная слабость
  • суставные боли, недомогание в период бурного роста у подростков

Кроме того, пилатес устраняет болевой синдром и напряжение мышц спины при межпозвонковых грыжах, стабилизирует артериальное давление, минимизирует возможность последующих травм. Комплексы упражнений подбираются индивидуально, с учетом степени нарушения опорно-двигательного аппарата и характера перенесенного заболевания или травмы. Занятия не требуют специальной подготовки.

Противопоказания

  • беременность (при многоводии, гипертонусе матки, угрозе выкидыша)
  • ранний послеоперационный период
  • острые инфекционные процессы
  • обострения патологий костно-мышечной системы
  • сердечная недостаточность
  • злокачественные новообразования любой локализации
  • нарушения кровообращения и дыхания

Лечебный эффект

Терапевтический эффект пилатеса достигается за счет правильности выполнения упражнений. Регулярная последовательность занятий с перерывом в 1-2 дня между тренировками уже через месяц позволит произвести оценку эффективности и выявить положительные изменения:

  • прирост показателей в силе
  • укрепление глубоких мышц
  • улучшение координации движений
  • развитие самоконтроля и гибкости
  • ликвидацию мышечного дисбаланса
  • облегчение или полное устранение болей в позвоночнике и суставах
  • нормализацию дыхания за счет увеличения объема легких
изображение

Преимущества медицинского пилатеса
в реабилитационном центре

Индивидуальный комплекс оздоровительных упражнений, составляемый профильными специалистами «Лаборатории движения» с учетом характера нарушения, позволяет безопасно и в минимальные сроки достичь компенсации или полного восстановления нарушенных функций. В отличие от обычных студий пилатеса, предлагающих групповые программы, в нашем центре занятия проходят под руководством физического терапевта, а комплекс упражнений подбирается индивидуально. Благодаря этому результат направлен на решение конкретных проблем с опорно-двигательным аппаратом, а прогресс достигается быстрее.

Пилатес в Лаборатории движения

Цены

Первичный приём специалиста по реабилитации

сбор анамнеза, осмотр, тестирование, составление программы реабилитации, упражнения для домашнего выполнения
60 минут
3 500 ₽

Йогатерапия

Индивидуальное занятие
60 минут
3 200 ₽
Малогрупповое занятие (до 5 человек)
60 минут
1 700 ₽

Пилатес

Индивидуальное занятие
60 минут
3 200 ₽
Малогрупповое занятие (до 5 человек)
60 минут
1 700 ₽

Функциональный тренинг / TRX / Reafit

Индивидуально (с учетом особенностей в состоянии здоровья)
40 минут
3 000 ₽
60 минут
3 500 ₽
Индивидуальное занятие на Reafit /TRX
40 минут
3 000 ₽
Малогрупповое занятие ( до 6 человек)
40 минут
1 500 ₽

Самостоятельное посещение зала

после прохождения программы реабилитации с реабилитологом
800 ₽

Реабилитационный центр
“Лаборатория Движения”

Персонифицированный подход

Составляем план реабилитации в зависимости от индивидуальных особенностей каждого пациента

img

Доказательная медицина

Используем реабилитационные методы, доказавшие свою эффективность на практике

img

Мощная диагностическая база

Проект создан при поддержке сети диагностических клиник ЦМРТ, работающих более 10 лет

img

Европейское оборудование

Используем только самое современное проверенное оборудование для комфортной реабилитации

img

Методики реабилитации

mrt-card
TRX тренировка

Специальный тренажер обеспечивает комплекс упражнений с общим сопротивлением тела...

Подробнее
mrt-card
Лечебный массаж

Направлен на снижение болевого синдрома, снятия спазма, поднятие мышечного тонуса и восстановление...

Подробнее
mrt-card
Функциональный тренинг

Курс упражнений помогает прорабатывать разные группы мышц и улучшать кровообращение...

Подробнее
mrt-card
Пилатес

Щадящая форма физической нагрузки помогает укреплять мышечный корсет, устраняет болевой синдром...

Подробнее
mrt-card
Йогатерапия

Упражнения для достижения физического и эмоционального баланса. Помогает разрабатывать суставы...

Подробнее
mrt-card
Механотерапия

Занятия на тренажерах Artromot для коленного и плечевого сустава для пациентов после операций и травм...

Подробнее
mrt-card
Лимфодренажный массаж

Стимулирует работу лимфатической системы. Направлен на укрепление иммунитета, детоксикацию организма...

Подробнее
mrt-card
Электромиостимуляция

Помогает восстанавливать двигательную активность после долгой иммобилизации. Снижает болевой...

Подробнее
mrt-card
Баночная терапия RockPods

Обладает значительным обезболивающим эффектом. Помогает увеличивать подвижность, ускоряет...

Подробнее
mrt-card
Концепция Мейтланд

Помогает устранить боль, восстановить подвижность, укрепить мышцы. Применяется для лечения функциональных нарушений суставов...

Подробнее
mrt-card
Методика Neurac

Активация мышечного каркаса и купирование болевого синдрома при помощи упражнений на подвесной системе...

Подробнее
mrt-card
Инструментальная мобилизация мягких тканей

Воздействия на кожные и мышечные рецепторы специальными инструментами позволяет снимать...

Подробнее
mrt-card
Гимнастика по методу Катарины Шрот при сколиозе

Дыхательная гимнастика включает комплекс упражнений, снижающих функциональные ограничения...

Подробнее
mrt-card
Гимнастика SEAS при сколиозе

Специальные упражнения под наблюдением врача, избавят от необходимости ношения корсета...

Подробнее
mrt-card
Нейродинамика.
Концепция Шаклока

Сочетание методов, позволяющих устранить натяжение нерва и избавиться от болевого синдрома.

Подробнее
mrt-card
Бобат-терапия

Упражнения для активации функций пораженных структур ЦНС. Помогают восстанавливать проводимость нервных клеток и двигательную активность...

Подробнее
mrt-card
Методика ПНФ (проприоцептивная нейромышечная фасилитация)

Программа стимулирующих упражнений для мышечной системы улучшает координацию движений и тонус...

Подробнее
mrt-card
Мануальная терапия по Кальтенборну-Эвенту

Эффективное, но мягкое воздействие на суставы, околосуставные структуры и мышцы. Снижает болевой синдром...

Подробнее
mrt-card
Концепция Маллиган (мобилизация с движением)

Мануальная терапия с фиксацией сустава в определенном положении с применением техники тейпирования...

Подробнее
mrt-card
Гравитационная гимнастика на аппарате 3D Newton

Тренировки с помощью роботизированной системы с дозированной нагрузкой помогают...

Подробнее
mrt-card
Сплит тренировка

Оздоровительная программа ориентирована на эффективную проработку ослабленных мышечных групп...

Подробнее

Наши специалисты

doc-img

Браеску Марина Николаевна

Физический терапевт
doc-img

Сомов Евгений Вадимович

Невролог • Реабилитолог • Мануальный терапевт
doc-img

Позняк Анастасия Дмитриевна

Физический терапевт • Массажист • Йогатерапевт
doc-img

Абдрахманова Юлия Фаритовна

Физический терапевт • Тренер по пилатес
doc-img

Калинина Елена Александровна

Врач ЛФК • Врач спортивной медицины
doc-img

Малышев Илья Владимирович

Врач ЛФК • Врач спортивной медицины • Мануальный терапевт • Остеопат
doc-img

Рейхерт Стелла

Врач ЛФК • Врач спортивной медицины
doc-img

Дорохина Анна Николаевна

Врач спортивной медицины • Врач ЛФК
doc-img

Зубков Игорь Александрович

Физический терапевт
doc-img

Батомункуева Софья Сергеевна

Врач ЛФК • Врач спортивной медицины
logo

Санкт-Петербург, ул. Рентгена 5

круглосуточная запись по тел.

+7 (812) 748-59-05

Записаться в Реабилитационный Центр

Нужна предварительная консультация? Оставьте свои данные, мы вам перезвоним и ответим на все вопросы

Нажимая на кнопку, я принимаю соглашение на обработку моих данных


Сайт носит информационный характер и не является публичной офертой.
Стоимость услуг, их наличие и подробные характеристики уточняйте у представителей ЦМРТ, используя средства связи, указанные на Сайте