8:00 – 23:00 без выходных МРТ — круглосуточно
+7 (812) 600-35-49
круглосуточно
Перезвоните мне
Онлайн запись
Перезвоните мне Онлайн запись



+7 (812) 600-35-49
Запись круглосуточно
8:00 – 23:00 без выходных
МРТ — круглосуточно
Версия для слабовидящих

Главная separator Методы реабилитации separator Пилатес

Пилатес

Стоимость занятия от 800 ₽
Время тренировки — 40–60 минут
Курс — от 5 занятий
изображение

Пилатес это универсальная система упражнений, которая подходит для любого уровня подготовки. Она подходит как для начинающих, так и для опытных спортсменов, которые хотят разнообразить свои тренировки.

Статью проверил
изображение
Комедев С.C. Спортивный врач • Врач ЛФК • Реабилитолог • стаж 11 лет

Дата публикации: 30 Октября 2020 года

Дата проверки: 16 Мая 2025 года

Все факты были проверены врачом.

Цены

Прием (осмотр, консультация) врача по лечебной физкультуре (сбор анамнеза, осмотр, тестирование, составление программы реабилитации)
от 2 000 ₽
День
Ночь
Московская
2 500 ₽
Ладожская
2 000 ₽
Лаборатория движения
3 500 ₽
Садовая
2 500 ₽
Записаться на услугу
Пилатес индивидуальное занятие
3 500 ₽
День
Ночь
Лаборатория движения
3 500 ₽
Записаться на услугу
Пилатес групповое занятие
2 500 ₽
День
Ночь
Лаборатория движения
2 500 ₽
Записаться на услугу
Самостоятельное посещение зала (разовое)
800 ₽
День
Ночь
Лаборатория движения
800 ₽
Записаться на услугу

Пилатес помогает улучшить осанку, укрепить мышцы кора, развить гибкость и повысить общую выносливость. Для людей, которые ведут сидячий образ жизни, пилатес становится отличным способом поддерживать тело в тонусе.

Каждое упражнение направлено на проработку мышц всего тела без излишней нагрузки на суставы. Поэтому пилатес идеально подходит для тех, кто находится на этапе реабилитации после травмы или операции.

В нашем центре работают опытные тренеры, которые подбирают каждое упражнение индивидуально, учитывая физические возможности клиента.

Мы предлагаем программы пилатес для начинающих, пилатес для детей, пилатес для подростков и пилатес для мужчин.

Оздоровительная система Пилатес в Санкт-Петербурге

Оздоровительная система тренировок, названная именем её создателя, Джозефа Пилатеса — это щадящая форма физической нагрузки, отличающаяся высокой степенью адаптивности. Её главная цель — укрепление опорной мускулатуры (мышечного каркаса прочности) и выравнивание позвоночника.

Так же, как и йога для начинающих, пилатес руководствуется принципами контроля, центрирования, вытяжения, концентрации и точности дыхания. Характерной особенностью техники физических упражнений является плавность движений, постепенное увеличение нагрузок, чередование эксцентрического и концентрического сокращения мышц.

В реабилитационном центре проводятся тренировки с применением специализированных тренажеров. Оборудование для пилатеса, разработанное с учетом приобретенных двигательных стереотипов, позволяет безопасно заниматься физическими нагрузками при различных нарушениях опорно-двигательного аппарата.

Показания для занятий Пилатесом

Оздоровительный комплекс тренировок рекомендован людям всех возрастов и уровней физической подготовки. Грамотно подобранные упражнения, призванные устранить постуральную и тоническую мышечную асимметрию и уменьшить износ костной ткани, обладают доказанной эффективностью при наличии следующих нарушений:

  • сколиоз;
  • патологический кифоз;
  • лордоз различных отделов позвоночника;
  • косолапость;
  • артроз;
  • остеопороз (начальные стадии);
  • стресс, нервное перенапряжение, повышенная утомляемость;
  • лишний вес;
  • мышечная слабость;
  • суставные боли;
  • недомогание в период бурного роста у подростков.

Кроме того, пилатес устраняет болевой синдром и напряжение мышц спины при межпозвонковых грыжах, стабилизирует артериальное давление, минимизирует возможность последующих травм. Комплексы упражнений подбираются индивидуально, с учетом степени нарушения опорно-двигательного аппарата и характера перенесенного заболевания или травмы. Занятия не требуют специальной подготовки.

Противопоказания для занятий Пилатесом

  • беременность (при многоводии, гипертонусе матки, угрозе выкидыша);
  • острый период травмы;
  • острый период инсульта, инфаркта;
  • ранний послеоперационный период;
  • острые инфекционные процессы;
  • обострения патологий костно-мышечной системы;
  • сердечная недостаточность;
  • злокачественные новообразования любой локализации;
  • нарушения кровообращения и дыхания.

Лечебный эффект

Терапевтический эффект пилатеса достигается за счет правильности выполнения упражнений. Регулярная последовательность занятий с перерывом в 1–2 дня между тренировками уже через месяц позволит произвести оценку эффективности и выявить положительные изменения:

  • прирост показателей в силе;
  • укрепление глубоких мышц;
  • улучшение координации движений;
  • развитие самоконтроля и гибкости;
  • ликвидацию мышечного дисбаланса;
  • облегчение или полное устранение болей в позвоночнике и суставах;
  • нормализацию дыхания за счет увеличения функционального объема легких.

изображение

Как проходят занятия Пилатесом?

Занятия пилатесом в нашем центре проходят в комфортной атмосфере. Каждая тренировка проходит в спокойном темпе, позволяя сосредоточиться на правильной технике.

Тренировка начинается с разминки, чтобы подготовить мышцы к нагрузке. После этого следует основной блок для укрепления мышц спины, живота и ног. Во время занятий могут использоваться специальные приспособления, например, реформеры, фитнес-резинки и мячи. Обычно тренировка длится около часа.

Мы проводим занятия в небольших группах, что позволяет тренеру уделить внимание каждому.

Преимущества медицинского пилатеса в «Лаборатории движения»

Индивидуальный комплекс оздоровительных упражнений, составляемый профильными специалистами «Лаборатории движения» с учетом характера нарушения, позволяет безопасно и в минимальные сроки достичь компенсации или полного восстановления нарушенных функций. В отличие от обычных студий пилатеса, предлагающих групповые программы, в нашем центре занятия проходят под руководством физического терапевта, а комплекс упражнений подбирается индивидуально. Благодаря этому результат направлен на решение конкретных проблем с опорно-двигательным аппаратом, а прогресс достигается быстрее.

Пилатес в «Лаборатории движения»

Акции ЦМРТ

изображение
до 30.06.2025

Скидка на МРТ позвоночника 12 500₽ вместо 17 500₽

Подробнее
изображение
до 30.06.2025

Комплексное обследование и лечение у главного врача ЦМРТ со скидкой до 30%

Подробнее
изображение
до 30.06.2025

Скидка 50% на посещение «Лаборатории движения»

Акция «Знакомство с центром»

Подробнее
изображение
до 30.06.2025

до 10% на все услуги ЦМРТ

Скидка с Единой картой петербуржца

Подробнее
изображение
до 30.06.2025

Скидка 20% на УЗИ малого таза и консультацию гинеколога

Подробнее
изображение
до 30.06.2025

Акция действует при записи на воскресенье и понедельник

Скидка выходного дня

Подробнее
изображение
до 30.06.2025

Специальное предложение в центрах ЦМРТ

Программа «Здоровый позвоночник» + консультация специалиста

Подробнее
изображение
до 30.06.2025

Скидка 20% на МРТ в ночное время

Подробнее
02.06.2025

Обратилась в ЦМРТ, к доктору Дихнич Олегу Анатольевичу с большими проблемами позвоночника – грыжи и протрузии пояснично - крестцового отдела. Доктор имеет большой стаж и опыт работы по лечению позвоночника, он не навязывал лишних услуг, а подход был честным и обоснованным. Прошла 12 сеансов, по курсу лечения позвоночника от грыж и протрузии пояснично - кресцового отдела, в том числе: ультразвук, микроточки, капельницы, а когда напряжение и отек в позвоночнике спали, была назначена плазма терапия. Врачи бережно и аккуратно проводили сеансы лечения и разъясняли, с какой целью была назначена та, или иная процедура. Внимательное отношение доктора Дихнич Олега Анатольевича, четкие рекомендации и индивидуальная программа лечения значительно улучшили качество моей жизни. Благодарю всех сотрудников клиники за внимательное и профессиональное отношение к пациентам и отдельное спасибо доктору Дихнич Олегу Анатольевичу за квалифицированную оказанную медицинскую помощь

Читать полностью
16.05.2025

Заканчиваю лечение в ЦМРТ на наб.Мойки 60 у доктора Сулейманова Курбана Аббас-Оглы. Профессионал своего дела! Огромное спасибо доктору за внимательность, профессионализм и оказанную помощь. Чувствую себя сейчас намного лучше! Еще хочется поблагодарить команду ресепшионистов за чёткость, слаженность, быстроту в работе. Всему коллективу огромная благодарность!

Читать полностью
16.05.2025

Здравствуйте. Выражаю огромную признательность неврологу Елене Николаевне Кузнецовой, внимательному и грамотному врачу, принимающей в клинике ЦМРТ на Ленской ул., 19! Назначенное ею лечение помогает (уже с первой капельницы почувствовала себя значительно лучше)! Рекомендую (мало найти хорошего специалиста, важно, чтобы он помог лично)!!! Всем здоровья !!!!

Читать полностью
29.04.2025

Пришлось побывать в клинике ЦМРТ Озерки, " благодаря" моим грыжам в позвоночнике, Лечил меня чудесный врач, Репрынцева Светлана Николаевна. Была просто нестерпимая боль, благодаря высокому поофессионализму доктора за несколько сеансов в клинике и назначенному лечению, боль постепенно отступила, Спасибо доктору, при необходимости буду обращаться ещё.

Читать полностью
29.04.2025

Лечусь у доктора Булацкого Сергея Олеговича. Это Профессионал с большой буквы, очень чуткий и внимательный человек. На приём к такому врачу идёшь не только с надеждой, но и с полной уверенностью на высококвалифицированную помощь, нужную в данный момент, и, соответственно, на положительный результат. Огромная ему благодарность. Также большая благодарность всему персоналу клиники за очень доброжелательное, приветливое отношение.

Читать полностью
29.04.2025

Очень добрый и отзывчивый персонал. Великолепный сервис. Елена может быть лицом компании, её умение общаться с людьми достойно уважения. Спасибо большое вам. И удачи.

Читать полностью
15.04.2025

Здравствуйте! 6 апреля была записана на МРТ по адресу Дибуновская дом 45. Хочу поблагодарить сотрудника Дмитрия , который мне сделал МРТ и так же мед брата! Спасибо большое за Ваш труд , за профессионализм и за прекрасное человеческое отношение!

Читать полностью
04.04.2025

Хочу поблагодарить специалиста, делавшего МРТ, а также сотрудников регистратуры за внимательное отношение к пациенту, четкость в работе.

Читать полностью
04.04.2025

Посетила центр, всё на высшем уровне, чистота, комфорт, услуги, врачи прекрасные, знающие своё дело, большое спасибо всему персоналу, хотелось бы чтобы во всех центрах было такое же обслуживание

Читать полностью
25.03.2025

Всей Команде клиник, низкий поклон!!!!???????????????? Вы профессионалы!

Читать полностью
25.03.2025

Выражаю огромную благодарность сотрудникам клиники на Садовой и особенно врачу неврологу Светлане Цыденовне Доржиевой! Светлана Цыденовна замечательный и внимательный доктор от Бога, грамотный специалист! Врач быстро поставила правильный диагноз, назначила лечение, благодаря которому я снова на ногах!

Читать полностью
25.03.2025

Отличный доктор!!! Индивидуальный подход, комплексное лечение, если что-то непонятно, обязательно рассказывает что и как, всегда выслушает ощущения, "боль" - где? как? всегда приветливый, спрашивает, проводит диагностику, если надо, то назначает дополнительные анализы или процедуры. Рекомендую!!!

Читать полностью
25.03.2025

Благодарю Доктора Степанова Владимира Владимировича за правильное лечение плечевого сустава.Обратилась с жалобой на боли в руке. После пройденного курса- боли ушли.

Читать полностью
04.03.2025

Спасибо доктору Борисову А.Г. Обращаюсь к доктору не первый раз. Всегда доброжелательный, все понятно объясняет и определяет дальнейшие действия в плане лечения.

Читать полностью
04.03.2025

В 2023 г случайно попала в клинику ЦМРТ с целью обследовать позвоночник и лечить. Прекрасная клиника, вежливый и отзывчивый персонал. Доктор Курбан Аббасович Сулейманов, я считаю, врач от бога, сразу назначил необходимое лечение и мне полегчало. И вот через полтора года я прилетела к своему доктору за 2000 км на лечение. Результат радует меня, доктор, действительно, поставил меня на ноги, как обещал. Большое спасибо, Курбан Аббасович, за Ваше доброе сердце и знания, которые помогают людям!

Читать полностью
17.02.2025

Хочу сказать огромное спасибо медсестре Евсеевой Тамаре Васильевне, у меня очень плохие вены и когда назначают капельницы это почти не возможно , Тамара Васильевна сделала мне все капельницы, спокойно, четко , с пониманием. До меня это огромное решение , что получилось лечение К сожалению сейчас очень мало профессиональных медсестер которые могут делать внутривенное лечение , конечно если у человека плохие вены Очень благодарна вам Тамара Васильевна , здоровья вам и вашим близким , всех благ !!

Читать полностью
10.02.2025

Прохожу лечение у доктора Агумава Нино Мажараевны. Отличный доктор, знает свое дело, приятно в общении, просто Молодец! Рекомендую!

Читать полностью
04.02.2025

Удивительный доктор! Очень грамотный специалист, тактичная, внимательная. Всё очень подробно объяснила, на вопросы ответила. Спасибо!!!

Читать полностью
04.02.2025

Обратилась в ЦМРТ с болью в плече. Сделали МРТ. С посещением врача и консультацией повременила, планировала обратиться к специалистам в институт травматологии и ортопедии. Но боль обострилась и я обратилась за помощью в ЦМРТ. Менеджер посоветовала консультацию у Станислава Сергеевича. Доктор смог с первой процедуры снять острую боль, в процессе лечения восстановил работу плеча. Большое спасибо за оказанную помощь и прекрасный результат!

Читать полностью
31.01.2025

Отличный центр, мы с мужем уже 8 лет обслуживается и всем довольны. Сложную ситуацию с описанием исследования решили вовремя, документы при необходимости всегда направят по почте... Девушки администраторы очень приятны в диалоге и быстро всё делают! Спасибо

Читать полностью

Ответы на популярные вопросы

Для кого подходит пилатес?
изображение
Комедев Сергей Станиславович • Спортивный врач • Врач ЛФК • Реабилитолог • стаж 11 лет

Пилатес подходит для всех возрастов и уровней подготовки. У нас есть программы для детей и подростков, а также пилатес для людей старшего возраста. Мы предлагаем пилатес для начинающих, для тех, кто делает первые шаги в спорте. Каждая тренировка адаптируется под физические возможности участников, чтобы каждый мог работать в своем темпе. Пилатес для мужчин также набирает популярность, благодаря возможности укреплять мышцы без перегрузок.

Сколько раз в неделю нужно заниматься пилатесом для достижения результатов?
изображение
Комедев Сергей Станиславович • Спортивный врач • Врач ЛФК • Реабилитолог • стаж 11 лет

Оптимально ходить на пилатес 2–3 раза в неделю. Регулярные занятия пилатесом способствуют укреплению мышц кора и улучшению осанки. Вы заметите изменения в физической форме и общем состоянии здоровья уже через несколько недель.

Нужен ли специальный инвентарь для занятий пилатесом?
изображение
Комедев Сергей Станиславович • Спортивный врач • Врач ЛФК • Реабилитолог • стаж 11 лет

Занятия пилатесом обычно не требуют специального инвентаря, так как любое упражнение можно выполнять на коврике. На наших занятиях мы предоставляем всё необходимое оборудование, такое как реформеры, фитболы и эспандеры.

Можно ли совмещать групповые и индивидуальные занятия пилатесом?
изображение
Комедев Сергей Станиславович • Спортивный врач • Врач ЛФК • Реабилитолог • стаж 11 лет

Да, вы можете совмещать групповые и индивидуальные занятия. Это отличный вариант для тех, кто хочет сначала освоить базовые навыки в группе, а затем улучшить технику выполнения упражнений с личным тренером.

Какую одежду следует носить на занятия пилатесом?
изображение
Комедев Сергей Станиславович • Спортивный врач • Врач ЛФК • Реабилитолог • стаж 11 лет

Для занятий нужна удобная спортивная одежда, которая не стесняет движений. Футболка и леггинсы или шорты подойдут идеально. Специальная обувь не требуется, большинство упражнений выполняется босиком или в носках.

Как новичку начать занятия пилатесом и что нужно знать перед первым занятием?
изображение
Комедев Сергей Станиславович • Спортивный врач • Врач ЛФК • Реабилитолог • стаж 11 лет

Если вы новичок, мы рекомендуем начать с программы пилатес для начинающих. Наши тренеры объяснят вам, как выполнять каждое упражнение, помогут освоить правильную технику и подобрать нагрузку, соответствующую вашему уровню подготовки.

Где пройти реабилитацию в Санкт-Петербурге

Услуга предоставляется в реабилитационном центре в Петроградском районе

  • Обратите внимание! В РЦ «Лаборатория движения» не предусмотрено стационарное отделение. Прием специалистов, тестирование и процедуры, назначенные для лечения, проходят в комфортных кабинетах и оснащенном тренажерном зале в день визита.
Петроградская4 000 ₽

улица Рентгена, 5

Лечебно-восстановительный центр «Лаборатория движения»

+7 (812) 640-07-35 ЦМРТ Петроградский

10:00–22:00 без выходных

Для пациентов есть бесплатная парковка
Подробнее о центре
Записаться

Записаться на консультацию
специалиста

Первичный прием специалиста по реабилитации включает: сбор анамнеза, осмотр, тестирование, направление на диагностику (при необходимости), составление программы реабилитации.

изображение изображение

Реабилитационный центр
«Лаборатория движения»

Персонифицированный подход

Составляем план реабилитации в зависимости от индивидуальных особенностей пациента.

img

Доказательная медицина

Используем реабилитационные методы, доказавшие свою эффективность на практике.

img

Мощная диагностическая база

Проект создан при поддержке сети диагностических клиник ЦМРТ, работающих более 10 лет.

img

Европейское оборудование

Используем только самое современное проверенное оборудование для комфортной реабилитации.

img

Методики реабилитации

mrt-card
Остеопатия
Подробнее
mrt-card
Концепция Маллиган (мобилизация с движением)
Подробнее
mrt-card
Мануальная терапия по Кальтенборну-Эвенту
Подробнее
mrt-card
Методика ПНФ (проприоцептивная нейромышечная фасилитация)
Подробнее
mrt-card
Бобат-терапия
Подробнее
mrt-card
Нейродинамика.
Концепция Шаклока
Подробнее
mrt-card
Гимнастика SEAS при сколиозе
Подробнее
mrt-card
Гимнастика по методу Катарины Шрот при сколиозе
Подробнее
mrt-card
Инструментальная мобилизация мягких тканей
Подробнее
mrt-card
Методика Neurac
Подробнее
mrt-card
Концепция Мейтланд
Подробнее
mrt-card
Баночная терапия RockPods
Подробнее
mrt-card
Электромиостимуляция
Подробнее
mrt-card
Лимфодренажный массаж
Подробнее
mrt-card
Мануальная терапия
Подробнее
mrt-card
Остеопатия
Подробнее
mrt-card
Массаж
Подробнее
mrt-card
Занятия на подвесных системах
Подробнее
mrt-card
Физиотерапия
Подробнее
mrt-card
Механотерапия
Подробнее
mrt-card
Кинезиотерапия
Подробнее
mrt-card
Йогатерапия
Подробнее
mrt-card
Стретчинг
Подробнее
mrt-card
Пилатес
Подробнее
mrt-card
Функциональный тренинг
Подробнее
mrt-card
Онлайн-консультация
Подробнее
mrt-card
Лечение сколиоза
Подробнее
mrt-card
Исправление осанки
Подробнее
mrt-card
Кинезиотерапия
Подробнее
mrt-card
Лечебный массаж
Подробнее
mrt-card
TRX тренировка
Подробнее
mrt-card
Комплекс реабилитации Aidflex MFTR
Подробнее
mrt-card
Сплит тренировка
Подробнее
mrt-card
Детский остеопат
Подробнее

Наши специалисты

изображение

Олин
Алексей
Валерьевич

стаж 13 лет
Руководитель направления реабилитации
Реабилитолог • Врач ЛФК • Спортивный врач
изображение

Окунев
Илья
Петрович

стаж 11 лет
Руководитель направления «Медицинский фитнес»
Инструктор АФК
изображение

Гайдук
Александр
Александрович

стаж 32 года
Доктор медицинских наук
Врач ЛФК • Физиотерапевт • Травматолог-ортопед
изображение

Дружинина
Ольга
Ивановна

стаж 25 лет
Реабилитолог
изображение

Лутченко
Артем
Владимирович

стаж 14 лет
Врач первой категории
Массажист
изображение

Комедев
Сергей
Станиславович

стаж 11 лет
Спортивный врач • Врач ЛФК • Реабилитолог
изображение

Дорохина
Анна
Николаевна

стаж 10 лет
Врач ЛФК • Реабилитолог
изображение

Галочкина
Лилия
Владимировна

стаж 10 лет
Магистр
Инструктор ЛФК • Инструктор АФК
изображение

Чуверина
Екатерина
Александровна

стаж 7 лет
Инструктор ЛФК
изображение

Немцев
Роман
Евгеньевич

стаж 7 лет
Мануальный терапевт
изображение

Соловьева
Анна
Сергеевна

стаж 6 лет
Фитнес-тренер
изображение

Каюмова
Мария
Олеговна

стаж 6 лет
Инструктор АФК
изображение

Астапёнок
Дарья
Александровна

стаж 6 лет
Инструктор АФК
изображение

Ниязов
Игорь
Маратович

стаж 5 лет
Массажист
изображение

Летуновская
Ольга
Александровна

стаж 4 года
Остеопат
logo

Петроградская

ул. Рентгена, д. 5

Круглосуточная запись
по телефону:

+7 (812) 748-59-05

Записаться в Лечебно-восстановительный центр

Нужна предварительная консультация? Оставьте свои данные, мы вам перезвоним и ответим на все вопросы

Нажимая на кнопку, я принимаю соглашение на обработку моих данных

Информация на сайте является ознакомительной, проконсультируйтесь с лечащим врачом


Сайт носит информационный характер и не является публичной офертой.
Стоимость услуг, их наличие и подробные характеристики уточняйте у представителей ЦМРТ, используя средства связи, указанные на Сайте