Записаться
Санкт-Петербург +7 (812) 611-15-30 Заказать обратный звонок
Главная separator Методы реабилитации separator

Пилатес

Стоимость занятия от 1 200 ₽
Время тренировки — 40-60 минут
banner-img

Одним из действенных средств физической реабилитации и профилактики травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата является пилатес. Целенаправленное воздействие на стабилизирующие мышцы корпуса способствует восстановлению баланса, увеличивает нейромускульную координацию и подвижность, ускоряет возвращение к активной жизни.

Статью проверил

img
Браеску М. Н. Физический терапевт • стаж 7 лет

Информация актуальна на 2020 год

Что представляет собой
оздоровительная система пилатес

Оздоровительная система тренировок, названная именем её создателя, Джозефа Пилатеса – это щадящая форма физической нагрузки, отличающаяся высокой степенью адаптивности. Её главная цель – укрепление опорной мускулатуры (мышечного каркаса прочности) и выравнивание позвоночника.

Так же, как и йога для начинающих, пилатес руководствуется принципами контроля, центрирования, вытяжения, концентрации и точности дыхания. Характерной особенностью техники физических упражнений является плавность движений, постепенное увеличение нагрузок, чередование эксцентрического и концентрического сокращения мышц.

В реабилитационном центре проводятся тренировки с применением специализированных тренажеров. Оборудование для пилатеса, разработанное с учетом приобретенных двигательных стереотипов, позволяет безопасно заниматься физическими нагрузками при различных нарушениях опорно-двигательного аппарата.

Показания к занятию пилатесом

Оздоровительный комплекс тренировок рекомендован людям всех возрастов и уровней физической подготовки. Грамотно подобранные упражнения, призванные устранить постуральную и тоническую мышечную асимметрию и уменьшить износ костной ткани, обладают доказанной эффективностью при наличии следующих нарушений:

  • сколиоз
  • патологический кифоз, лордоз различных отделов позвоночника
  • косолапость
  • артроз, остеопороз (начальные стадии)
  • стресс, нервное перенапряжение, повышенная утомляемость
  • лишний вес
  • мышечная слабость
  • суставные боли, недомогание в период бурного роста у подростков

Кроме того, пилатес устраняет болевой синдром и напряжение мышц спины при межпозвонковых грыжах, стабилизирует артериальное давление, минимизирует возможность последующих травм. Комплексы упражнений подбираются индивидуально, с учетом степени нарушения опорно-двигательного аппарата и характера перенесенного заболевания или травмы. Занятия не требуют специальной подготовки.

Противопоказания

  • беременность (при многоводии, гипертонусе матки, угрозе выкидыша)
  • ранний послеоперационный период
  • острые инфекционные процессы
  • обострения патологий костно-мышечной системы
  • сердечная недостаточность
  • злокачественные новообразования любой локализации
  • нарушения кровообращения и дыхания

Лечебный эффект

Терапевтический эффект пилатеса достигается за счет правильности выполнения упражнений. Регулярная последовательность занятий с перерывом в 1-2 дня между тренировками уже через месяц позволит произвести оценку эффективности и выявить положительные изменения:

  • прирост показателей в силе
  • укрепление глубоких мышц
  • улучшение координации движений
  • развитие самоконтроля и гибкости
  • ликвидацию мышечного дисбаланса
  • облегчение или полное устранение болей в позвоночнике и суставах
  • нормализацию дыхания за счет увеличения объема легких

Преимущества медицинского пилатеса
в реабилитационном центре

Индивидуальный комплекс оздоровительных упражнений, составляемый профильными специалистами «Лаборатории движения» с учетом характера нарушения, позволяет безопасно и в минимальные сроки достичь компенсации или полного восстановления нарушенных функций. В отличие от обычных студий пилатеса, предлагающих групповые программы, в нашем центре занятия проходят под руководством физического терапевта, а комплекс упражнений подбирается индивидуально. Благодаря этому результат направлен на решение конкретных проблем с опорно-двигательным аппаратом, а прогресс достигается быстрее.

Цены

Первичный приём специалиста по реабилитации

сбор анамнеза, осмотр, тестирование, составление программы реабилитации, упражнения для домашнего выполнения
60 минут
3 500 ₽

Йогатерапия

Индивидуальное занятие
60 минут
2 500 ₽
Малогрупповое занятие (до 5 человек)
60 минут
1 200 ₽

Пилатес

Индивидуальное занятие
60 минут
3 000 ₽
Малогрупповое занятие (до 5 человек)
60 минут
1 200 ₽

Функциональный тренинг / TRX / Reafit

Индивидуально (с учетом особенностей в состоянии здоровья)
30 минут
3 000 ₽
60 минут
3 500 ₽
Индивидуальное занятие на Reafit /TRX
40 минут
3 000 ₽
Малогрупповое занятие ( до 6 человек)
40 минут
1 200 ₽

Пробное индивидуальное занятие йогой / пилатес

60 мин
1 000 ₽

Самостоятельное посещение зала

после прохождения программы реабилитации с реабилитологом
800 ₽

Реабилитационный центр
“Лаборатория Движения”

Персонифицированный подход

Составляем план реабилитации в зависимости от индивидуальных особенностей каждого пациента

img

Доказательная медицина

Используем реабилитационные методы, доказавшие свою эффективность на практике

img

Мощная диагностическая база

Проект создан при поддержке сети диагностических клиник ЦМРТ, работающих более 10 лет

img

Европейское оборудование

Используем только самое современное проверенное оборудование для комфортной реабилитации

img

Методики реабилитации

Наши специалисты

doc-img

Браеску Марина Николаевна

Физический терапевт
doc-img

Егорова Анастасия Антоновна

Врач ЛФК • Врач спортивной медицины
doc-img

Сомов Евгений Вадимович

Невролог-реабилитолог
doc-img

Позняк Анастасия Дмитриевна

Физический терапевт • Массажист • Йогатерапевт
doc-img

Абдрахманова Юлия Фаритовна

Физический тертапевт • Тренер по пилатес
logo

Санкт-Петербург, ул. Рентгена 5

круглосуточная запись по тел.

+7 (812) 748-59-05

Записаться в Реабилитационный Центр

Нужна предварительная консультация? Оставьте свои данные, мы вам перезвоним и ответим на все вопросы

Нажимая на кнопку, я принимаю соглашение на обработку моих данных