ЛФК (лечебная физкультура)

• у вас болит спина после долгого рабочего дня за компьютером;
• вы страдаете от какого-либо заболевания позвоночника: остеохондроза или грыжи;
• восстанавливаетесь после операции, травмы или инсульта;
• хотите безопасно укрепить мышечный корсет и улучшить осанку.

Самостоятельно подобрать оптимальный режим нагрузок и упражнения сложно. Первые занятия обязательно проходят в клинике под наблюдением инструктора-реабилитолога. Он следит за правильностью выполнения движений, дозирует количество повторов и корректирует технику. Это важно, потому что ошибки могут не только свести эффект на нет, но и ухудшить состояние.

ЛФК — это лечебная физкультура, система реабилитации и профилактики заболеваний с помощью дозированных физических нагрузок. Врач-реабилитолог или инструктор подбирает индивидуальный комплекс упражнений, учитывая диагноз, физические возможности и цели пациента.

Заниматься можно как в клинике, так и дома. Многие упражнения не требуют специального оборудования, поэтому важно тщательно изучить программу, составленную специалистом, закрепить технику на занятиях и соблюдать все рекомендации по количеству повторов и интенсивности. Только в этом случае терапия будет безопасной и эффективной.

ЛФК в клинике проводится по четкой схеме:

• Консультация. Врач собирает анамнез, оценивает результаты обследований, определяет цели терапии и подбирает оптимальные упражнения.
• Персональная программа. На основе полученных данных формируется индивидуальный комплекс занятий, учитывающий состояние пациента и его уровень физической подготовки.
• Занятия с инструктором. Специалист демонстрирует технику движений, следит за правильным выполнением и постепенно увеличивает нагрузку.
• Подбор домашнего комплекса. Пациент получает набор упражнений, которые можно безопасно выполнять самостоятельно.
• Результат. Снижение боли, укрепление мышц, восстановление подвижности и улучшение общего самочувствия.

ЛФК занимает особое место в лечении и профилактике заболеваний позвоночника. С ее помощью корректируют сколиоз, кифоз и лордоз, восстанавливают подвижность после травм и операций, укрепляют мышцы спины.

Упражнения выполняются в щадящих положениях — лежа или на четвереньках. Применяются симметричные и асимметричные движения, направленные на коррекцию осанки и укрепление мышц. На ранних этапах реабилитации задачи заключаются в улучшении общего тонуса и нормализации работы органов. Позже — в укреплении мышц, восстановлении подвижности и формировании правильной походки.

ЛФК играет важную роль не только в лечении, но и в профилактике. Даже после устранения болей в спине занятия помогают поддерживать форму, укреплять мышечный корсет и сохранять здоровье позвоночника.

Советы для профилактики включают: поддержание правильной осанки, регулярные разминки при сидячей работе, активный образ жизни с элементами ходьбы, плавания или йоги, контроль массы тела и выбор удобной постели.

ЛФК в ЦМРТ — это персональный подход и высокая медицинская компетентность. На всем протяжении курса с вами работает врач-куратор, а занятия ведут реабилитологи с медицинским образованием и опытом. Программы составляются индивидуально, строго под ваш диагноз, и проходят без лишней нагрузки. В зале нет больших групп, что позволяет уделить максимум внимания каждому пациенту.

Комплексный подход включает не только ЛФК, но и массаж, физиотерапию и кинезиотерапию, что усиливает эффект и ускоряет восстановление.

В работе применяются современные реабилитационные системы: подвесные комплексы для тренировки глубоких мышц без осевой нагрузки, механические и компьютеризированные установки для восстановления подвижности суставов, вертикализаторы и специализированные аппараты для пациентов с травмами позвоночника. Все оборудование безопасно, адаптируется под физические возможности пациента и позволяет дозировать нагрузку максимально точно.