АКЦИЯ! Скидка на
МРТ позвоночника — 12 500₽ 17 500₽ Подробнее

Размер шрифта:
цветовая гамма:
изображения:
Выключить режим :
Личный кабинет ЛК
СПб
Личный кабинет ЛК Личный кабинет пациента
+7 (812) 600-35-49

Нажимая на кнопку, я принимаю соглашение на обработку моих данных

© 2012-2024 сеть центров «ЦМРТ»
Лицензия №78-01-003716

Пользовательское соглашение
Главная separator Методы лечения separator Суставная гимнастика

Суставная гимнастика

Стоимость от 1 100 ₽
Время процедуры - 30–60 минут
изображение

Цены

Групповое занятие ЛФК
1 100 ₽
День
Ночь
Петроградская
1 100 ₽
Ладожская
1 100 ₽
Девяткино
1 100 ₽
Записаться на услугу
Индивидуальное занятие ЛФК (60 мин)
2 200 ₽
День
Ночь
Петроградская
2 200 ₽
Ладожская
2 200 ₽
Старая Деревня
2 200 ₽
Девяткино
2 200 ₽
Записаться на услугу


Суставная гимнастика — последовательность физических упражнений, необходимых для разработки суставного аппарата всего тела.

Самые известные доктора, которые составляли комплексы ЛФК для суставов — доктор альтернативной медицины Мирзакарим Норбеков и профессор Сергей Бубновский, основатель Института Бубновского и московского Центра кинезитерапии и реабилитации.

Как проходит сеанс

Если самочувствие человека удовлетворительное и беспокоит только сустав (или несколько), заниматься ЛФК можно дома. Для этого достаточно посетить групповую тренировку несколько раз и повторять упражнения самостоятельно (или продолжать заниматься вместе с другими в реабилитационном центре).

Если вы пережили эндопротезирование или испытываете сильную боль, физкультурой для сустава можно заниматься только под присмотром врача-реабилитолога и инструктора по ЛФК.

Суставная гимнастика — комплекс упражнений, которые выполняют сидя, лежа и стоя на мягком йога-коврике. Тренировки бывают персональными — в послеоперационный период важно, чтобы каждое движение контролировал врач — и групповыми.

Занятие длится час, лучше выполнять упражнения с утра. Курс занятий — от 12 до 36 тренировок в зависимости от самочувствия человека и его заболевания.

img

Подготовка

Для занятия вам нужна удобная спортивная одежда и высокие носки. Женщинам нужно собрать волосы и надеть спортивный бюстгальтер. Из гигиенических соображений стоит постелить на йога-коврик одноразовую пеленку.

Не ешьте полтора часа до тренировки.

Показания

Суставная гимнастика — это ЛФК для всех суставов тела. Ее назначают при травмах и хронических болезнях опорно-двигательного аппарата:

  • дисплазии;
  • артрите и артрозе;
  • операциях по замене сустава;
  • болях в спине;
  • остеохондрозе;
  • нарушении подвижности сочленений любых костей.

Польза суставной гимнастики

Если регулярно заниматься ЛФК при артрозе коленного сустава и других проблемах с опорно-двигательным аппаратом, вы почувствуете:

  • как с отдельных групп суставов уходит напряжение;
  • перестает прогрессировать артрит и артроз;
  • проходят тянущие боли в мышцах;
  • повышается настроение и появляется бодрость;
  • восстанавливается кровообращение, улучшается цвет кожи;
  • мышцы крепчают, организм становится выносливее.

Преимущество суставной гимнастики — ей можно заниматься дома. Эти общеукрепляющие упражнения полезны для гипертоников и людей с диабетом II типа.

img

Противопоказания

Суставная гимнастика не подойдет вам при таких состояниях:

  • любые острые инфекции;
  • гнойные заболевания;
  • внутренние кровотечения;
  • злокачественные опухоли;
  • высокая температура.

При правильной технике выполнения упражнений они не приводят к осложнениям. Если вы не занимались спортом ранее, делать гимнастику необходимо под присмотром реабилитолога.

Суставная гимнастика

Акции ЦМРТ

изображение
до 31.12.2024

Скидка 50% на посещение «Лаборатории движения»

Акция «Знакомство с центром»

Подробнее
изображение
до 31.12.2024

Комплексное обследование и лечение у главного врача ЦМРТ со скидкой до 30%

Подробнее
изображение
до 31.12.2024

Акция действует при записи на воскресенье и понедельник

Скидка выходного дня

Подробнее
изображение
до 31.12.2024

до 10% на все услуги ЦМРТ

Скидка с Единой картой петербуржца

Подробнее
изображение
до 31.12.2024

Скидка 15% на комплексное обследование у кардиолога

Подробнее
изображение
до 31.12.2024

Скидка на МРТ позвоночника 12 500₽ вместо 17 500₽

Подробнее
изображение
до 31.12.2024

Специальное предложение в центрах ЦМРТ

Программа «Здоровый позвоночник» + консультация специалиста

16 500 ₽

Подробнее
изображение
до 31.12.2024

на 1500 ₽ выгоднее

Kinetrac + массаж спины

2 800 ₽ 4 300 ₽

Подробнее
изображение
до 31.12.2024

Скидка 20% на УЗИ малого таза и консультацию гинеколога

Подробнее
изображение
до 31.12.2024

Лазерное удаление новообразований кожи

Скидка до 30%

Подробнее
изображение
до 31.12.2024

Скидка 20% на МРТ в ночное время

Подробнее
изображение
до 31.12.2024

Скидка 10% пенсионерам и инвалидам

На диагностику и лечение

Подробнее

Наши специалисты

Руководитель направления реабилитации
doc-img
Олин Алексей Валерьевич
Реабилитолог • Врач ЛФК • Физиотерапевт • Врач скорой и неотложной помощи стаж 12 лет
Отзывы: 3
Доктор медицинских наук
doc-img
Гайдук Александр Александрович
Ортопед • Врач ЛФК • Физиотерапевт стаж 31 год
Отзывы: 2
doc-img
Федоров Леонид Львович
Массажист • Врач ЛФК стаж 38 лет
Отзывы: 3
doc-img
Дружинина Ольга Ивановна
Терапевт • Физиотерапевт • Врач ЛФК стаж 25 лет
doc-img
Умаров Дилмурод Бокижонович
Невролог • Врач ЛФК • Травматолог • Ортопед стаж 12 лет
Отзывы: 6
doc-img
Дорохина Анна Николаевна
Спортивный врач • Врач ЛФК стаж 9 лет
doc-img
Чуверина Екатерина Александровна
Инструктор АФК • Инструктор ЛФК стаж 6 лет
Магистр
doc-img
Галочкина Лилия Владимировна
Инструктор ЛФК • Физиотерапевт стаж 5 лет
Сертифицированный специалист по программе "Женское здоровье"
doc-img
Козловских Ирина Юрьевна
Реабилитолог • Врач ЛФК • Спортивный врач • Терапевт • Фитнес-тренер стаж 3 года

Выгодные предложения

изображение
до 31.12.2024

Скидка 50% на посещение «Лаборатории движения»

Акция «Знакомство с центром»

Подробнее
изображение
до 31.12.2024

Комплексное обследование и лечение у главного врача ЦМРТ со скидкой до 30%

Подробнее
изображение
до 31.12.2024

Акция действует при записи на воскресенье и понедельник

Скидка выходного дня

Подробнее
изображение
до 31.12.2024

до 10% на все услуги ЦМРТ

Скидка с Единой картой петербуржца

Подробнее
изображение
до 31.12.2024

Скидка 15% на комплексное обследование у кардиолога

Подробнее
изображение
до 31.12.2024

Скидка на МРТ позвоночника 12 500₽ вместо 17 500₽

Подробнее
изображение
до 31.12.2024

Специальное предложение в центрах ЦМРТ

Программа «Здоровый позвоночник» + консультация специалиста

16 500 ₽

Подробнее
изображение
до 31.12.2024

на 1500 ₽ выгоднее

Kinetrac + массаж спины

2 800 ₽ 4 300 ₽

Подробнее
изображение
до 31.12.2024

Скидка 20% на УЗИ малого таза и консультацию гинеколога

Подробнее
изображение
до 31.12.2024

Лазерное удаление новообразований кожи

Скидка до 30%

Подробнее
изображение
до 31.12.2024

Скидка 20% на МРТ в ночное время

Подробнее
изображение
до 31.12.2024

Скидка 10% пенсионерам и инвалидам

На диагностику и лечение

Подробнее

Гарантия профессионализма

изображение
изображение
изображение
изображение
изображение
изображение
изображение

Наши награды

Адреса клиник

Услуга предоставляется в 3 центрах ЦМРТ

Адреса списком
Адреса на карте
Показать все
Выберите исследование
Групповое занятие ЛФК
Индивидуальное занятие ЛФК (60 мин)
Петроградская 1 100 ₽

ул. Рентгена, д. 5

Петроградская
на карте

8:00 – 23:00 без выходных
МРТ – круглосуточно

Групповое занятие ЛФК от 1 100 ₽
Подробнее о центре
Записаться
Московская

ул. Типанова, д. 12А

Московская
на карте

8:00 – 23:00 без выходных
МРТ – круглосуточно

Озерки

Выборгское шоссе, д. 40

Озерки
на карте

8:00 – 23:00 без выходных
МРТ – круглосуточно

Ладожская 1 100 ₽

ул. Ленская, д. 19

Ладожская
на карте

8:00 – 23:00 без выходных
МРТ – круглосуточно

Групповое занятие ЛФК от 1 100 ₽
Подробнее о центре
Записаться
Старая Деревня

ул. Дибуновская, д. 45

Старая Деревня
на карте

8:00 – 23:00 без выходных
МРТ – круглосуточно

Нарвская

ул. Ивана Черных, д. 29

Нарвская
на карте

8:00 – 23:00 без выходных
МРТ – круглосуточно

Чернышевская

ул. Захарьевская, д. 14

Чернышевская
на карте

8:00 – 23:00 без выходных
МРТ – круглосуточно

Девяткино 1 100 ₽

г. Мурино, ул. Тихая, д. 14

Девяткино
на карте

8:00 – 23:00 без выходных

Групповое занятие ЛФК от 1 100 ₽
Подробнее о центре
Записаться
г. Колпино

Бульвар Трудящихся, д. 18, к. 1

г. Колпино
на карте

8:00 – 22:00 без выходных

Петроградская

Лаборатория движения

улица Рентгена, д. 5Б

<div>Петроградская <p class="p-12">Лаборатория движения</p></div>
на карте

09:00-22:00 без выходных

Садовая

Наб. р. Мойки, д. 60, лит. Д.

Садовая
на карте

8:00 – 23:00 без выходных
МРТ – круглосуточно

logo

круглосуточная запись по тел.

+7 (812) 748-59-05

Записаться на Суставную гимнастика

Нужна предварительная консультация? Оставьте свои данные, мы вам перезвоним и ответим на все вопросы

Нажимая на кнопку, я принимаю соглашение на обработку моих данных

изображение

Информация на сайте является ознакомительной, проконсультируйтесь с лечащим врачом


Сайт носит информационный характер и не является публичной офертой.
Стоимость услуг, их наличие и подробные характеристики уточняйте у представителей ЦМРТ, используя средства связи, указанные на Сайте