АКЦИЯ! Скидка 15% на
МРТ позвоночника — 11500 руб. 13200 руб. Подробнее

Размер шрифта:
цветовая гамма:
изображения:
Выключить режим :
Личный кабинет ЛК Личный кабинет пациента
Записаться
+7 (812) 600-35-49

Нажимая на кнопку, я принимаю соглашение на обработку моих данных

© 2012-2022 сеть центров «ЦМРТ»
Лицензия №78-01-003716

Пользовательское соглашение
Главная separator Методы реабилитации separator Сплит тренировка

Сплит тренировка

Стоимость занятия от 2 500 ₽
Время тренировки — 40-60 минут
Сплит тренировка

Одним из усовершенствованных методов физической реабилитации, направленной на восстановление функций опорно-двигательного аппарата, является сплит тренировка. Оздоровительная программа split (в переводе с английского «разделение на части») ориентирована на эффективную проработку ослабленных мышечных групп. Адекватные упражнения, не превышающие функциональные возможности организма, ускоряют восстановление нарушенных болезнью функций, улучшают двигательную активность и общее самочувствие.

Статью проверил

img

Что такое сплит тренировка в тренажерном зале

Программа фитнес тренировок, предназначенных для пациентов с опорно-двигательными нарушениями, составляется с учетом персонализированного подхода. Подобная тактика позволяет вовлечь в работу целевые мышцы, постепенно увеличить их выносливость и производительность, устранить слабые звенья, создать «анаболический фон» и восстановить нарушенный мышечно-суставной баланс.

Тренажерный зал оздоровительного центра «Лаборатория движения» в Санкт-Петербурге укомплектован тренажерами, предназначенными для разработки различных мышечных групп. Специализированные конструкции для стречинга, блочные рамы, кроссоверы и пр. обеспечивают регулируемую щадящую нагрузку. Сплит система тренировок, включенная в состав реабилитационных технологий, предусматривает работу с собственным весом и утяжелениями, последовательный переход от простого к сложному, формирование и закрепление навыков правильного двигательного стереотипа.

изображение

Показания

Программы тренировок, сочетающие аэробные силовые нагрузки, многосуставные и изолированные упражнения, рекомендованы при наличии следующих проблем:

  • ддзп
  • спондилез
  • нарушения осанки
  • деформирующий остеоартроз
  • состояние после травм позвоночника
  • вынужденное длительное отсутствие тренингов
  • травматические повреждения связочного аппарата
  • мышечная несостоятельность после восстановительных ортопедических операций
  • поддержание хорошей формы

Как подготовиться к сплит тренировке

При наличии опорно-двигательных нарушений split тренировка спины, плечевого пояса и нижних конечностей проводится только с разрешения врача. На первый консультативный прием желательно взять с собой всю имеющуюся медицинскую документацию. Каждому пациенту предварительно назначается функциональное биомеханическое тестирование, направленное на обнаружение причины мышечного дисбаланса. Составление тренировочной программы – прерогатива специалиста по физической реабилитации. Специалист разработает индивидуальный план упражнений и питания, с учетом имеющихся отклонений, общего состояния здоровья и уровня физической подготовки.

Противопоказания

  • акушерско-гинекологические проблемы
  • варикозное расширение вен
  • злокачественные патологии
  • высокая степень близорукости (более 6 диоптрий)
  • повышенное артериальное давление
  • ранний послеоперационный период

Лечебные эффекты

Супер сплит тренировки, вызывая механический и метаболический мышечный стресс, стимулируют биохимические процессы, усиливают кровоснабжение и тканевой метаболизм, повышают пассивную гибкость и амплитуду движений, помогают избавиться от боли и восстановить нарушенные болезнью функции. Благодаря силовому оздоровительному тренингу увеличивается плотность костной и соединительной ткани, стабилизируется работа дыхательной и сердечно-сосудистой системы, повышается выносливость и улучшается общее физическое здоровье. Первые положительные результаты становятся заметны через месяц систематических тренировок (при условии соблюдения всех врачебных рекомендаций).

изображение

Сплит тренировки в Лаборатории движения

Цены

Первичный приём специалиста по реабилитации

сбор анамнеза, осмотр, тестирование, составление программы реабилитации, упражнения для домашнего выполнения
60 минут
3 500 ₽

Послеоперационный комплекс реабилитации коленного / тазобедренного / плечевого сустава

индивидуальная кинезиотерапия, электромиостимуляция, механотерапия, массаж/мануальная терапия, кинезиотейпирование
40 минут
3 500 ₽
90 минут
4 500 ₽

Индивидуальное занятие кинезиотерапией

ортопедический пациент
40 минут
3 500 ₽
60 минут
4 000 ₽
неврологический пациент
60 минут
4 000 ₽
90 минут
4 500 ₽

Массаж / Мануальная терапия

Массаж по зонам — ШОП / ПОП / ноги / стопы
20 минут
1 000 ₽
Общий массаж
60 минут
2 500 ₽
Спортивный массаж с использованием блейда, рокподс
30 минут
1 800 ₽
60 минут
2 700 ₽

Где пройти реабилитацию в Санкт-Петербурге

Услуга предоставляется в реабилитационном центре в Петроградском районе

  • Обратите внимание! В РЦ «Лаборатория движения» не предусмотрено стационарное отделение. Прием специалистов, тестирование и процедуры, назначенные для лечения, проходят в комфортных кабинетах и оснащенном тренажерном зале в день визита.
Петроградская4 000 ₽

улица Рентгена, 5

Реабилитационный центр
“Лаборатория движения”

+7 (812) 640-07-35 ЦМРТ Петроградский

10:00–22:00 без выходных

Подробнее о центре
Записаться

Записаться на консультацию
специалиста

Первичный прием специалиста по реабилитации включает: сбор анамнеза, осмотр, тестирование, направление на диагностику (при необходимости), составление программы реабилитации.

изображение изображение

Реабилитационный центр
“Лаборатория Движения”

Персонифицированный подход

Составляем план реабилитации в зависимости от индивидуальных особенностей каждого пациента

img

Доказательная медицина

Используем реабилитационные методы, доказавшие свою эффективность на практике

img

Мощная диагностическая база

Проект создан при поддержке сети диагностических клиник ЦМРТ, работающих более 10 лет

img

Европейское оборудование

Используем только самое современное проверенное оборудование для комфортной реабилитации

img

Методики реабилитации

mrt-card
TRX тренировка
Подробнее
mrt-card
Лечебный массаж
Подробнее
mrt-card
Функциональный тренинг
Подробнее
mrt-card
Пилатес
Подробнее
mrt-card
Йогатерапия
Подробнее
mrt-card
Механотерапия
Подробнее
mrt-card
Лимфодренажный массаж
Подробнее
mrt-card
Электромиостимуляция
Подробнее
mrt-card
Баночная терапия RockPods
Подробнее
mrt-card
Концепция Мейтланд
Подробнее
mrt-card
Методика Neurac
Подробнее
mrt-card
Инструментальная мобилизация мягких тканей
Подробнее
mrt-card
Гимнастика по методу Катарины Шрот при сколиозе
Подробнее
mrt-card
Гимнастика SEAS при сколиозе
Подробнее
mrt-card
Нейродинамика.
Концепция Шаклока
Подробнее
mrt-card
Бобат-терапия
Подробнее
mrt-card
Методика ПНФ (проприоцептивная нейромышечная фасилитация)
Подробнее
mrt-card
Мануальная терапия по Кальтенборну-Эвенту
Подробнее
mrt-card
Концепция Маллиган (мобилизация с движением)
Подробнее
mrt-card
Гравитационная гимнастика на аппарате 3D Newton
Подробнее
mrt-card
Комплекс реабилитации Aidflex MFTR
Подробнее
mrt-card
Сплит тренировка
Подробнее

Наши специалисты

logo

Санкт-Петербург, ул. Рентгена 5

круглосуточная запись по тел.

+7 (812) 748-59-05

Записаться в Реабилитационный Центр

Нужна предварительная консультация? Оставьте свои данные, мы вам перезвоним и ответим на все вопросы

Нажимая на кнопку, я принимаю соглашение на обработку моих данных

Информация на сайте является ознакомительной, проконсультируйтесь с лечащим врачом


Сайт носит информационный характер и не является публичной офертой.
Стоимость услуг, их наличие и подробные характеристики уточняйте у представителей ЦМРТ, используя средства связи, указанные на Сайте