TRX тренировка
Тренировка с петлями TRX — самый простой, эффективный и безопасный метод комплексной реабилитации, направленной на борьбу с последствиями травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Полноценный функциональный тренинг позволяет в кратчайшие сроки восстановить физическое здоровье и эмоциональный баланс, полностью исключает нагрузку на позвоночник и подходит пациентам всех возрастов и уровней физической подготовки.
Дата публикации: 30 Октября 2020 года
Дата проверки: 20 Ноября 2024 года
Все факты были проверены врачом.
Цены
Что такое TRX?
Петли TRX — компактный тренировочный снаряд, в котором в качестве отягощения выступает вес пользователя. Название расшифровывается как Total body Resistance eXercise и переводится как «упражнение с общим сопротивлением тела». Тренажер прост по конструкции. Он состоит из системы нейлоновых строп, оснащенных механизмом регулировки длины, и ручек для рук.
При помощи подвесного крепления приспособление можно зафиксировать на любой подходящей основе. За счет правильной регулировки ремней обеспечивается необходимый уровень нагрузки (от 5 до 100% собственного веса) и интенсивность тренировки.
В лечебно-восстановительном центре «Лаборатория движения» петли для функционального тренинга эффективно используют в кинезиотерапевтических программах восстановления для мужчин и женщин. Абсолютно безопасная для спины нагрузка распространяется не только на целевую область, но и на мышцы-стабилизаторы, принимающие участие в поддержании равновесия. Двигательные комплексы составляют индивидуально, с учетом тяжести травмы или заболевания и других медицинских факторов.
Показания для TRX тренинга
Тренировки с петлями TRX показаны в следующих ситуациях:
- деформация позвоночника;
- дегенеративные заболевания опорно-двигательной системы;
- мышечная слабость;
- миофасциальный болевой синдром;
- неврологическое расстройство ходьбы и нарушение координации движений;
- состояние после оперативной коррекции суставов;
- последствия спортивных, бытовых и производственных травм;
- избыточный вес.
Что нужно знать перед тренировкой?
Новичкам и возрастным пациентам назначают простые, но эффективные упражнения, которые не требуют приложения усилий, не вызывают учащенного сердцебиения и не повышают артериальное давление. Тренинг с петлями проводится без специальной подготовки. Занятия разрешены людям, которым противопоказаны аэробные и силовые нагрузки. Петли TRX назначают на всех этапах реабилитации после предварительной консультации специалиста.
Противопоказания
- Тяжелые сердечно-сосудистые нарушения.
- Ранний послеоперационный период.
- Эпилепсия.
- Расстройства психики.
- Хроническая почечная и печеночная недостаточность.
- Геморрой (при наличии симптомов обострения).
- Повышенная температура тела.
- Острые инфекционно-воспалительные заболевания.
Лечебный эффект
Оценивать результат тренировок с петлями TRX можно уже через неделю. Мышцы приходят в тонус, повышается гибкость, улучшается двигательная способность и общее самочувствие. Однако для достижения стойкого терапевтического эффекта потребуется 1–2 месяца регулярных занятий. За это время существенно вырастет выносливость, минимизируется или полностью отступит боль, восстановится трофика пораженных тканей, стабилизируется подвижность суставов и позвоночника, повысятся трудоспособность и качество жизни.
TRX-тренировка в Лаборатории движения
Где пройти реабилитацию в Санкт-Петербурге
Услуга предоставляется в реабилитационном центре в Петроградском районе
- Обратите внимание! В РЦ «Лаборатория движения» не предусмотрено стационарное отделение. Прием специалистов, тестирование и процедуры, назначенные для лечения, проходят в комфортных кабинетах и оснащенном тренажерном зале в день визита.
10:00–22:00 без выходных
Записаться на консультацию
специалиста
Первичный прием специалиста по реабилитации включает: сбор анамнеза, осмотр, тестирование, направление на диагностику (при необходимости), составление программы реабилитации.
Реабилитационный центр
«Лаборатория движения»
Персонифицированный подход
Составляем план реабилитации в зависимости от индивидуальных особенностей пациента.
Доказательная медицина
Используем реабилитационные методы, доказавшие свою эффективность на практике.
Мощная диагностическая база
Проект создан при поддержке сети диагностических клиник ЦМРТ, работающих более 10 лет.
Европейское оборудование
Используем только самое современное проверенное оборудование для комфортной реабилитации.
Методики реабилитации
Остеопатия
Концепция Маллиган (мобилизация с движением)
Мануальная терапия по Кальтенборну-Эвенту
Методика ПНФ (проприоцептивная нейромышечная фасилитация)
Бобат-терапия
Нейродинамика.
Концепция Шаклока
Гимнастика SEAS при сколиозе
Гимнастика по методу Катарины Шрот при сколиозе
Инструментальная мобилизация мягких тканей
Методика Neurac
Концепция Мейтланд
Баночная терапия RockPods
Электромиостимуляция
Лимфодренажный массаж
Мануальная терапия
Остеопатия
Массаж
Занятия на подвесных системах
Физиотерапия
Механотерапия
Кинезиотерапия
Йогатерапия
Стретчинг
Пилатес
Функциональный тренинг
Онлайн-консультация
Лечение сколиоза
Исправление осанки
Кинезиотерапия
Лечебный массаж
TRX тренировка
Комплекс реабилитации Aidflex MFTR
Сплит тренировка
Детский остеопат
Наши специалисты
Записаться в Лечебно-восстановительный центр
Нужна предварительная консультация? Оставьте свои данные, мы вам перезвоним и ответим на все вопросы