Записаться
Санкт-Петербург +7 (812) 611-15-30 Заказать обратный звонок
Главная separator Методы реабилитации separator

TRX тренировка

Стоимость занятия от 1 200 ₽
Время тренировки — 40-60 минут
banner-img

Самым простым, эффективным и безопасным методом комплексной реабилитации, направленной на борьбу с последствиями травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата, является тренировка с петлями TRX.

Полноценный функциональный тренинг, позволяющий в кратчайшие сроки восстановить физическое здоровье и эмоциональный баланс, полностью исключает нагрузку на позвоночник и подходит пациентам всех возрастов и уровней физической подготовленности.

Статью проверил

img
Браеску М. Н. Физический терапевт • стаж 7 лет

Информация актуальна на 2020 год

Что такое TRX?

Петли TRX – это компактный тренировочный снаряд, в котором в качестве отягощения выступает вес пользователя («Total body Resistance eXercise» переводится, как «упражнение с общим сопротивлением тела»). Тренажер имеет очень простую конструкцию. Её основным элементом является система нейлоновых строп, оснащенная механизмом регулировки длины, и ручками для рук. При помощи подвесного крепления приспособление может фиксироваться на любой подходящей основе. За счет правильной регулировки ремней обеспечивается необходимый уровень нагрузки (от 5 до 100% от собственного веса) и интенсивность тренировки.

В реабилитационном центре «Лаборатория движения» петли для функционального тренинга эффективно используются в кинезиотерапевтических программах восстановления как для мужчин, так и для женщин. Абсолютно безопасная для спины нагрузка распространяется не только на целевую область, но и на мышцы стабилизаторы, принимающие участие в поддержании равновесия. Двигательные комплексы составляются индивидуально, с учетом тяжести травмы или заболевания и других медицинских факторов.

Показания для TRX тренинга

Тренировки с петлями TRX показаны в следующих ситуациях:

  • деформация позвоночника
  • дегенеративные заболевания опорно-двигательной системы
  • мышечная слабость
  • миофасциальный болевой синдром
  • неврологическое расстройство ходьбы и нарушение координации движений
  • состояние после оперативной коррекции суставов
  • последствия спортивных, бытовых и производственных травм
  • избыточный вес

Что нужно знать перед тренировкой?

Для новичков и возрастных пациентов назначаются простые, но эффективные упражнения, которые не требуют приложения усилий, не вызывают учащенного сердцебиения и повышения артериального давления. Тренинги с петлями проводятся без специальной подготовки. Они разрешены людям, которым противопоказаны аэробные и силовые нагрузки. Могут назначаться на всех этапах реабилитации, после предварительной консультации специалиста.

Противопоказания

  • Тяжелые сердечно-сосудистые нарушения
  • Ранний послеоперационный период
  • Эпилепсия
  • Расстройства психики
  • Хроническая почечная и печеночная недостаточность
  • Геморрой (при наличии симптомов обострения)
  • Повышенная температура тела
  • Острые инфекционно-воспалительные заболевания

Лечебные эффекты

Оценивать результат тренировок с петлями TRX можно уже через неделю. Мышцы приходят в тонус, повышается гибкость, улучшается двигательная способность и общее самочувствие. Однако для достижения стойкого терапевтического эффекта потребуется 1-2 месяца регулярных занятий. За это время существенно повысится выносливость, минимизируется или полностью отступит боль, восстановится трофика пораженных тканей, стабилизируется подвижность суставов и позвоночника, повысится трудоспособность и качество жизни.

Цены

Первичный приём специалиста по реабилитации

сбор анамнеза, осмотр, тестирование, составление программы реабилитации, упражнения для домашнего выполнения
60 минут
3 500 ₽

Йогатерапия

Индивидуальное занятие
60 минут
2 500 ₽
Малогрупповое занятие (до 5 человек)
60 минут
1 200 ₽

Пилатес

Индивидуальное занятие
60 минут
3 000 ₽
Малогрупповое занятие (до 5 человек)
60 минут
1 200 ₽

Функциональный тренинг / TRX / Reafit

Индивидуально (с учетом особенностей в состоянии здоровья)
30 минут
3 000 ₽
60 минут
3 500 ₽
Индивидуальное занятие на Reafit /TRX
40 минут
3 000 ₽
Малогрупповое занятие ( до 6 человек)
40 минут
1 200 ₽

Пробное индивидуальное занятие йогой / пилатес

60 мин
1 000 ₽

Самостоятельное посещение зала

после прохождения программы реабилитации с реабилитологом
800 ₽
Пробное индивидуальное занятие йогой / пилатес

Пробное индивидуальное занятие йогой / пилатес
1 000 ₽

Записаться

Реабилитационный центр
“Лаборатория Движения”

Персонифицированный подход

Составляем план реабилитации в зависимости от индивидуальных особенностей каждого пациента

img

Доказательная медицина

Используем реабилитационные методы, доказавшие свою эффективность на практике

img

Мощная диагностическая база

Проект создан при поддержке сети диагностических клиник ЦМРТ, работающих более 10 лет

img

Европейское оборудование

Используем только самое современное проверенное оборудование для комфортной реабилитации

img

Методики реабилитации

Наши специалисты

doc-img

Браеску Марина Николаевна

Физический терапевт
doc-img

Егорова Анастасия Антоновна

Врач ЛФК • Врач спортивной медицины
doc-img

Сомов Евгений Вадимович

Невролог-реабилитолог
doc-img

Позняк Анастасия Дмитриевна

Физический терапевт • Массажист • Йогатерапевт
doc-img

Абдрахманова Юлия Фаритовна

Физический тертапевт • Тренер по пилатес
logo

Санкт-Петербург, ул. Рентгена 5

круглосуточная запись по тел.

+7 (812) 748-59-05

Записаться в Реабилитационный Центр

Нужна предварительная консультация? Оставьте свои данные, мы вам перезвоним и ответим на все вопросы

Нажимая на кнопку, я принимаю соглашение на обработку моих данных