Размер шрифта:
цветовая гамма:
изображения:
Выключить режим :
Записаться
© 2012-2020 сеть центров «ЦМРТ»
Лицензия №78-01-003716
Пользовательское соглашение
Главная separator Методы реабилитации separator Методика ПНФ

Методика ПНФ (проприоцептивная нейромышечная фасилитация)

Индивидуальное занятие по реабилитации от 3 000 ₽
Мануальный метод реабилитации
Методика ПНФ (проприоцептивная нейромышечная фасилитация)

Методика ПНФ или проприоцептивная нейромышечная фасилитация — это чередование сокращения и расслабления мышц, стимулирующее участки головного мозга, которые отвечают за движения, и восстанавливающее мышечную систему.

Занятия по методике ПНФ индивидуальны: пациент ложится на кушетку и полностью расслабляется, врач направляет его конечности по определенной траектории и оказывает руками сопротивление движению так, чтобы добиться предельного напряжения мышц в течение 1-2 секунд. Врач чередует типы мышечной работы и меняет сопротивление. Он наблюдает за поведением мышц и суставов и корректирует терапию в процессе.

Статью проверил

img
Браеску М. Н. Физический терапевт • стаж 9 лет

Информация актуальна на 2020 год

Отличия ПНФ от ЛФК

В первый же сеанс ПНФ пациент получает максимальную нагрузку на мышцы, связки, суставы. Это безопасно, поскольку процесс контролируется опытным специалистом. Во время сеанса пораженные мышцы удлиняются и растягиваются, организм настраивается на восстановление и привыкает к новому режиму активности.

Во время выполнения специальных упражнений прорабатываются все мышцы и фасции, чего трудно добиться на классических занятиях ЛФК.

изображение

Показания

  • травмы и операции на суставах — коленном, плечевом, голеностопном и на других
  • разрывы связок
  • нарушения двигательных функций
  • боль в позвоночнике, в том числе, из-за грыж и протрузий
  • различные заболевания опорно-двигательного аппарата
  • хронические ревматоидные заболевания
  • сколиоз и сутулость

Курс реабилитации по методу проприоцептивной нейромышечной фасилитации помогает восстановиться не только пациентам с травмами и заболеваниями ОДА, но и спортсменам — сеансы могут проводиться как до, так и после интенсивных нагрузок.

Как подготовиться

Специальная подготовка к занятию не нужна. Ближайший прием пищи рекомендуется не позднее чем за 1,5 часа до сеанса. Нежелательно пить много жидкости. Оптимальная форма одежды для занятий — облегающая (чтобы инструктор видел каждое движение), с мягкими швами.

Противопоказания

У метода минимум противопоказаний. Нельзя заниматься людям с острыми вирусными заболеваниями и лихорадкой. Беременным, пожилым курс ПНФ не противопоказан.

Лечебные эффекты

Упражнения по методу ПНФ улучшают координацию движений, восстанавливают подвижность рук и ног, балансируют нервную систему. После нескольких занятий улучшится тонус мышц, расширится амплитуда движений, появится гибкость. По окончании курса значительно уменьшится риск травмирования суставов во время занятий силовым и кардио-спортом. Курс занятий по методу PNF длится от 1 до 3 месяцев, в зависимости от цели. Первые положительные изменения заметны после 1-2 сеансов.

Реабилитационный центр
“Лаборатория Движения”

Персонифицированный подход

Составляем план реабилитации в зависимости от индивидуальных особенностей каждого пациента

img

Доказательная медицина

Используем реабилитационные методы, доказавшие свою эффективность на практике

img

Мощная диагностическая база

Проект создан при поддержке сети диагностических клиник ЦМРТ, работающих более 10 лет

img

Европейское оборудование

Используем только самое современное проверенное оборудование для комфортной реабилитации

img

Методики реабилитации

mrt-card
TRX тренировка

Специальный тренажер обеспечивает комплекс упражнений с общим сопротивлением тела...

Подробнее
mrt-card
Лечебный массаж

Направлен на снижение болевого синдрома, снятия спазма, поднятие мышечного тонуса и восстановление...

Подробнее
mrt-card
Функциональный тренинг

Курс упражнений помогает прорабатывать разные группы мышц и улучшать кровообращение...

Подробнее
mrt-card
Пилатес

Щадящая форма физической нагрузки помогает укреплять мышечный корсет, устраняет болевой синдром...

Подробнее
mrt-card
Йогатерапия

Упражнения для достижения физического и эмоционального баланса. Помогает разрабатывать суставы...

Подробнее
mrt-card
Механотерапия

Занятия на тренажерах Artromot для коленного и плечевого сустава для пациентов после операций и травм...

Подробнее
mrt-card
Лимфодренажный массаж

Стимулирует работу лимфатической системы. Направлен на укрепление иммунитета, детоксикацию организма...

Подробнее
mrt-card
Электромиостимуляция

Помогает восстанавливать двигательную активность после долгой иммобилизации. Снижает болевой...

Подробнее
mrt-card
Баночная терапия RockPods

Обладает значительным обезболивающим эффектом. Помогает увеличивать подвижность, ускоряет...

Подробнее
mrt-card
Концепция Мейтланд

Помогает устранить боль, восстановить подвижность, укрепить мышцы. Применяется для лечения функциональных нарушений суставов...

Подробнее
mrt-card
Методика Neurac

Активация мышечного каркаса и купирование болевого синдрома при помощи упражнений на подвесной системе...

Подробнее
mrt-card
Инструментальная мобилизация мягких тканей

Воздействия на кожные и мышечные рецепторы специальными инструментами позволяет снимать...

Подробнее
mrt-card
Гимнастика по методу Катарины Шрот при сколиозе

Дыхательная гимнастика включает комплекс упражнений, снижающих функциональные ограничения...

Подробнее
mrt-card
Гимнастика SEAS при сколиозе

Специальные упражнения под наблюдением врача, избавят от необходимости ношения корсета...

Подробнее
mrt-card
Нейродинамика.
Концепция Шаклока

Сочетание методов, позволяющих устранить натяжение нерва и избавиться от болевого синдрома.

Подробнее
mrt-card
Бобат-терапия

Упражнения для активации функций пораженных структур ЦНС. Помогают восстанавливать проводимость нервных клеток и двигательную активность...

Подробнее
mrt-card
Методика ПНФ (проприоцептивная нейромышечная фасилитация)

Программа стимулирующих упражнений для мышечной системы улучшает координацию движений и тонус...

Подробнее
mrt-card
Мануальная терапия по Кальтенборну-Эвенту

Эффективное, но мягкое воздействие на суставы, околосуставные структуры и мышцы. Снижает болевой синдром...

Подробнее
mrt-card
Концепция Маллиган (мобилизация с движением)

Мануальная терапия с фиксацией сустава в определенном положении с применением техники тейпирования...

Подробнее
mrt-card
Гравитационная гимнастика на аппарате 3D Newton

Тренировки с помощью роботизированной системы с дозированной нагрузкой помогают...

Подробнее
mrt-card
Сплит тренировка

Оздоровительная программа ориентирована на эффективную проработку ослабленных мышечных групп...

Подробнее

Наши специалисты

doc-img

Браеску Марина Николаевна

Физический терапевт
doc-img

Сомов Евгений Вадимович

Невролог • Реабилитолог • Мануальный терапевт
doc-img

Позняк Анастасия Дмитриевна

Физический терапевт • Массажист • Йогатерапевт
doc-img

Абдрахманова Юлия Фаритовна

Физический терапевт • Тренер по пилатес
doc-img

Калинина Елена Александровна

Врач ЛФК • Врач спортивной медицины
doc-img

Малышев Илья Владимирович

Врач ЛФК • Врач спортивной медицины • Мануальный терапевт • Остеопат
doc-img

Рейхерт Стелла

Врач ЛФК • Врач спортивной медицины
doc-img

Дорохина Анна Николаевна

Врач спортивной медицины • Врач ЛФК
doc-img

Зубков Игорь Александрович

Физический терапевт
doc-img

Батомункуева Софья Сергеевна

Врач ЛФК • Врач спортивной медицины
logo

Санкт-Петербург, ул. Рентгена 5

круглосуточная запись по тел.

+7 (812) 748-59-05

Записаться в Реабилитационный Центр

Нужна предварительная консультация? Оставьте свои данные, мы вам перезвоним и ответим на все вопросы

Нажимая на кнопку, я принимаю соглашение на обработку моих данных


Сайт носит информационный характер и не является публичной офертой.
Стоимость услуг, их наличие и подробные характеристики уточняйте у представителей ЦМРТ, используя средства связи, указанные на Сайте