Медицинский фитнес

Медицинский фитнес — ваш безопасный путь к здоровью и активной жизни!

Медицинский фитнес представляет собой систему тренировок для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата и нарушений осанки. Мы поможем вам легко интегрироваться в спортивную деятельность после курса лечения, а также значительно повысим уровень вашей жизни. Присоединяйтесь к нам и сделайте первый шаг к крепкому здоровью!

Кинезиотерапия

Кинезиотерапия — это метод, включающий различные упражнения, направленные на лечение и профилактику травм (позвоночника, верхних конечностей, шеи), заболеваний опорно-двигательного аппарата, улучшение подвижности суставов, коррекцию осанки, восстановление после операций и снижение болевого синдрома.

Кинезиотерапия делится на два направления:

• Верхняя часть тела: «Расправь плечи: осанка, шея и лопатки без боли»
• Нижняя часть тела: «Движение — жизнь: таз, ноги и поясница без боли»

Разделение тренировочного воздействия на верхнюю и нижнюю части тела позволяет сосредоточиться на конкретных задачах, касающихся верхнего плечевого пояса или нижних конечностей. Сочетание мышечного контроля, укрепления мышц и работы с подвижностью позвоночника обеспечивает максимальный терапевтический эффект. Тренировки проводит врач с высшим медицинским образованием

Время занятий:

Пн 18:30 Кинезио: Верхняя часть тела

Пт 18:30 Кинезио: Нижняя часть тела

Занятия проводятся в мини-группах по 3–5 человек врачами с высшим медицинским образованием:

Лилия Галочкина и Екатерина Чуверина.

Функциональный тренинг

Функциональный тренинг — это комплекс упражнений, направленный на улучшение физических качеств и двигательных навыков, посредством использования собственного веса тела или специализированного оборудования. Благодаря этому естественная нагрузка задействует все мышцы, акцентируя внимание на движениях, основанных на функциональных паттернах. Функциональный тренинг способствует развитию координации, гибкости и подвижности суставов, а также повышению силы, выносливости и общей работоспособности.

Он подходит для людей всех возрастов и уровней подготовки благодаря индивидуальному подходу на основе результатов диагностики и анкетирования.

Функциональный тренинг разделен на два уровня: 

• Начинающий уровень — для тех, кто только начинает свой путь в тренировках.
  
• Продвинутый уровень — для тех, кто готов перейти на более интенсивный режим нагрузки.

Упражнения могут быть как локальными, так и комбинированными, что позволяет развивать все мышечные группы и улучшать физические качества.

Время занятий:

Вт 8:00 Стретчинг

Ср 18:30 Функциональный тренинг: Начинающий уровень

Чт 8:00 Стретчинг

Сб 16:30 Функциональный тренинг: Продвинутый уровень

Занятия проводятся в мини-группах по 3–5 человек врачами с высшим медицинским образованием:

Мария Каюмова и Илья Окунев.

• Не просто клиника. В центре есть собственный тренажерный зал, зона групповых тренировок, физиотерапевтические кабинеты и диагностическое оборудование. Все что необходимо, чтобы быстро восстановиться после травмы.
• Удобное расположение. В самом сердце Петроградки, в 10 минутах от метро, чтобы вы смогли легко к нам добраться. У здания центра есть бесплатная парковка для посетителей.
• Ориентированность на результат. В «Лаборатории движения» вам помогут снять острую боль, восстановить амплитуду движений и закрепить положительный результат.
• Опытные специалисты. О вашем здоровье заботятся врачи ЛФК, реабилитологи и физиотерапевты, которые поставили на ноги множество спортсменов. Все специалисты используют методы доказательной медицины и большое внимание уделяют кинезиотерапии.

Гибкость тела, шпагат и грация в каждом движении. Глубокая проработка всех мышц, суставов и связок с поддержкой тренера в каждом упражнении.