Реабилитация спортсменов после травм

Спортивные травмы различаются по механизму возникновения и степени тяжести.

По степени повреждения:

• легкие травмы — ушибы, растяжения мышц и связок сопровождаются умеренной болью и отеком, требуют лишь временного ограничения активности;
• травмы средней тяжести — частичные разрывы связок и мышц, повреждения менисков, выраженные растяжения нуждаются в обязательном лечении и последующей реабилитации;
• тяжелые травмы — переломы костей, полные разрывы связок и сухожилий, вывихи суставов обычно предполагают хирургическое вмешательство и длительный восстановительный период.

Острые травмы возникают внезапно при падении, столкновении, резком повороте или неправильном приземлении. К ним относятся:

• разрывы связок, мышц;
• вывихи;
• переломы.

Микротравмы развиваются постепенно из-за хронической перегрузки. В тканях появляются микроскопические надрывы, формируется асептическое воспаление (воспаление без инфекции). Если не снизить нагрузку, процесс становится хроническим. Чаще всего при микротравматизации страдают:

• сухожилия;
• мышцы;
• связки;
• мениски;
• суставной хрящ.

На первичном приеме врач уточняет механизм травмы, характер боли, оценивает объем движений, силу мышц и стабильность сустава.

При необходимости назначаются инструментальные методы:

• УЗИ — позволяет оценить состояние мышц, связок и сухожилий;
• МРТ (магнитно-резонансная томография) — дает подробную информацию о мягких тканях, менисках и хряще;
• рентгенография — применяется для исключения переломов и вывихов.

Точная диагностика позволяет определить степень повреждения и подобрать оптимальную программу лечения и реабилитации.

• Физиотерапевтические методы (мионейростимуляция магнитотерапия электрофорез, СМТ-терапия) — помогают уменьшить боль, отек и ускорить заживление.
• ЛФК (лечебная физкультура) — индивидуально подобранные упражнения восстанавливают подвижность, силу и координацию.
• Массаж — улучшает кровообращение, снижает спазм, предупреждает мышечную атрофию.
• Остеопатическая коррекция — мягкие техники для восстановления подвижности суставов и нормализации крово- и лимфообращения.
• Кинезиотейпирование — наложение эластичных лент для поддержки поврежденной области без ограничения движения.

Комплекс дополняют современные методы регенеративной медицины:

• PRP-терапия. Инъекции собственной плазмы крови, обогащенной тромбоцитами (клетками, отвечающими за заживление). Метод стимулирует процессы регенерации, уменьшает воспаление и болевой синдром при повреждениях связок, сухожилий, мышц и суставов.
• SVF-терапия. Введение стромально-васкулярной фракции — клеточного материала, полученного из собственной жировой ткани пациента. Метод применяется при повреждениях хряща, менисков и хронических воспалительных процессах, способствует восстановлению структуры тканей и замедляет дегенеративные изменения.

В «Лаборатории движения» восстановление спортсменов проводится по современным международным стандартам спортивной медицины. В работе применяются следующие методики:

• CPM-механотерапия. Разработка суставов на аппаратах постоянного пассивного движения. Помогает сохранить объем движений, предупредить контрактуры (стойкое ограничение подвижности) и ускорить восстановление после операций и травм.
• PNF-терапия. Метод «проприоцептивной нейромышечной фасилитации» — восстановление правильных двигательных связей между мышцами и центральной нервной системой. Позволяет устранить мышечный дисбаланс и вернуть координацию.
• NEURAC. Кинезиотерапия в подвесных системах без осевой нагрузки на позвоночник. Безопасно активирует глубокие стабилизирующие мышцы и восстанавливает правильную модель движения.
• LASM-терапия. Инструментальная мобилизация мягких тканей. Снижает миофасциальную боль (боль, связанную с мышечными спазмами), улучшает подвижность тканей и предотвращает формирование грубых рубцов.
• Мануальная терапия. Методики по концепциям Маллигана и Кальтенборна направлены на мягкое восстановление подвижности суставов и быстрое уменьшение болевого синдрома.
• Медицинский фитнес. Пилатес, функциональные тренировки, упражнения на стабилизацию корпуса и баланс. Подготавливают спортсмена к постепенному возвращению к тренировочным нагрузкам.