Самой известной проблемой физически активных людей является синдром расколотой голени (шинсплинт). Боль, вызванная воспалением надкостницы или окружающих большеберцовую кость мышц, выводит из строя более трети легкоатлетов, футболистов и танцоров. И только снижение ударной нагрузки и своевременное обращение к ортопеду помогут нормализовать ситуацию и «не выпасть» из тренировок на длительный срок.
Рассказывает специалист ЦМРТ
Дата публикации: 25 Июня 2021 года
Дата проверки: 14 Января 2023 года
Все факты были проверены врачом.
Причины синдрома расколотой голени
«Расколотая голень», известная в медицинских кругах как медиальный большеберцовый стресс-синдром, развивается на фоне резких нагрузок с ускорениями. В список основных провоцирующих факторов входит:
- продолжительный бег по очень жесткому покрытию
- недостаточная амортизация обуви
- несоблюдение правильной беговой техники
- структурно-анатомические особенности стопы (высокий свод, гиперпронация)
- дефицит кальция в организме
- чрезмерные тренировочные нагрузки
- избыточная масса тела
У женщин такой синдром встречается в 2 раза чаще, чем у мужчин. Он может развиваться как у взрослого, так и у ребенка. Причем, чаще всего страдают начинающие спортсмены и нетренированные любители.
Симптомы медиального большеберцового стресс-синдрома
Основным признаком воспалительного процесса является боль. На первых порах она дает о себе знать только в начале и в конце интенсивной тренировки, и абсолютно не беспокоит в состоянии покоя. Далее болевые ощущения становятся более выраженными. Начинает болеть средняя или нижняя треть голени, в области большеберцовой кости.
Тянущие или колющие боли, усугубляющиеся во время бега или танца, отдают в бедро и/ или стопу. Кожа воспаленного участка краснеет, отекает и становится горячей. Иногда наблюдается повышение температуры всего тела. Существенно ограничивается двигательная активность, в особо тяжелых случаях пострадавший практически обездвиживается.
Диагностика
Для постановки окончательного диагноза применяется:
- рентгенография большеберцовой кости
- КТ
- денситометрия (определение плотности костной ткани)
- МРТ
Самым информативным методом диагностики, дающим объективную оценку состоянию всех близлежащих мягких тканей, надкостницы и кортикального слоя большеберцовой кости, признана магнитно-резонансная томография. Безопасная атравматичная технология позволяет дифференцировать шинсплинт от стрессовых переломов, воспаления сухожилия и хронического миофасциального синдрома.
К какому врачу обратиться
Лечением «расколотой голени» занимается ортопед-травматолог. Дополнительно может потребоваться помощь невролога, реабилитолога и других профильных специалистов.
Чарин Юрий Константинович
стаж 34 года
Дихнич Олег Анатольевич
стаж 31 год
Гайдук Александр Александрович
стаж 30 лет
Бодань Станислав Михайлович
стаж 27 лет
Кученков Александр Викторович
стаж 24 года
Самарин Олег Владимирович
стаж 24 года
Ткаченко Максим Викторович
стаж 20 лет
Булацкий Сергей Олегович
стаж 16 лет
Пивковский Дмитрий Игоревич
стаж 12 лет
Степанов Владимир Владимирович
стаж 10 лет
Телеев Марат Султанбекович
стаж 10 лет
Штанько Владислав Анатольевич
стаж 9 лет
Атамурадов Тойли Атамурадович
стаж 8 лет
Ахмедов Казали Мурадович
стаж 6 лет
Оразмырадов Халназар Атабаллыевич
стаж 5 лет
Сатторов Аббосхон Нодирович
стаж 4 годаКак лечить синдром расколотой голени
«Расколотая» голень при беге в большинстве случаев лечится консервативно. Комплекс терапевтических мероприятий включает:
- отдых от интенсивных физических нагрузок
- медикаментозное снятие боли и воспаления
- ношение эластичной компрессионной повязки
- физиотерапевтические процедуры
- местные охлаждающие компрессы
Если консервативные методы коррекции, использующиеся в течение года, не приносят облегчения, пациенту рекомендуется хирургическая операция.
Реабилитация
Возвращение к привычной двигательной активности разрешается только после полного купирования боли. Для стабилизации регенеративных процессов и ускоренного устранения последствий шинсплинта используют:
- тейпирование
- упражнения ЛФК
- массаж
- кросс-тренинги (плаванье, езду на велосипеде)
- ортезирование и ношение специальных ортопедических стелек
В среднем, для полного восстановления требуется 2-2,5 месяца. Раннее возвращение к тренировкам и попытки «забегать» боль могут еще больше усугубить ситуацию.
Последствия
Медиальный большеберцовый стресс-синдром может привести к обширному поражению тканей и невозможности заниматься спортом.
Профилактика
Чтобы минимизировать риск возникновения «расколотой голени», необходимо не перегружать мышцы, выделять достаточно времени для восстановления, тренироваться в «правильной» обуви, избегать чрезмерных ударных нагрузок, при первых признаках проблемы обращаться за помощью к специалисту.
Лечение и реабилитация в ЦМРТ
Основным направлением работы реабилитационного центра «Лаборатория движения», основанного на базе клиник ЦМРТ в Санкт-Петербурге, является восстановление после травм, вызванных перегрузками. Индивидуальный комплекс восстановительных мероприятий для пациентов с синдромом расколотой голени включает:
- физиотерапевтическое лечение
- массаж
- лечебную гимнастику для профилактики воспаления надкостницы
- профессиональное наложение тейпов
- подбор индивидуальных ортезов и ортопедических стелек
Для записи на курсовое восстановительное лечение оставляйте заявку на сайте оздоровительного центра «Лаборатория движения» или звоните по телефону.
Комментарии 0
Комментариев пока нет