Растяжение связок

Растяжение связок — одна из самых распространенных травм. Она может случиться у любого человека, независимо от возраста и физической подготовки. Основные причины:

• падение или резкое движение конечности;
• спортивные нагрузки без разминки;
• ношение неудобной обуви, особенно на высоком каблуке;
• поднятие тяжестей;
• производственные травмы.

Факторами риска являются избыточный вес, хронические заболевания суставов, слабость мышц, нарушение координации.

Главный симптом — острая боль в момент травмы. Боль может сопровождаться:

• щелчком или ощущением «разрыва» в суставе;
• появлением отека, покраснения; 
• гематомой;
• ограничением движений или невозможностью наступать на ногу;
• ощущением нестабильности в суставе.

Пациенты часто описывают, что боль усиливается при попытке двигаться и уменьшается в покое.

Что делать сразу после травмы:

• обеспечьте покой пострадавшей конечности;
• приложите холод на 10-15 минут для уменьшения отека;
• наложите эластичный бинт, но не слишком туго;
• поднимите конечность выше уровня сердца.

Нельзя греть место травмы, массировать или пытаться «вправить» сустав самостоятельно. Если боль сильная, сустав деформирован или невозможно опереться на конечность — нужно срочно обратиться к врачу или вызвать скорую помощь.

Врачи выделяют степени травмирования связок:

• легкая — повреждены отдельные волокна, боль умеренная, движения сохранены;
• средняя — разрыв нескольких волокон и капсулы сустава, выраженный отек, трудности при опоре;
• тяжелая — полный разрыв связки, сустав нестабилен, движения невозможны.

От степени повреждения зависит выбор методики лечения и сроки восстановления.

При легком растяжении — около 1-2 недель, при средней тяжести — до месяца, при полном разрыве — до 2-3 месяцев.

На этапе реабилитации важно строго соблюдать рекомендации врача: не перегружать сустав, выполнять назначенные упражнения и постепенно возвращаться к обычной активности.

Без лечения или при преждевременных нагрузках могут развиться:

• хроническая нестабильность сустава;
• частые повторные травмы;
• артроз;
• формирование плотных гематом.

Обратиться за медицинской помощью лучше сразу — чем раньше начато лечение, тем выше шанс полного восстановления.

Чтобы избежать растяжений, важно:

• выполнять разминку, разогревать мышцы перед физической нагрузкой;
• носить удобную обувь;
• контролировать вес;
• при старых травмах периодически проходить профилактические осмотры.

Клиника ЦМРТ — это современный медицинский центр, где пациенты получают комплексную помощь от точной диагностики до реабилитации. Здесь работают опытные травматологи, неврологи и реабилитологи, применяются современные методы лечения и оборудование, что помогает восстановить здоровье и вернуться к активной жизни без боли.