«Колено бегуна», или пателлофеморальный болевой синдром, — это состояние, при котором появляется боль в передней части колена. Чаще всего она связана с неправильным движением надколенника (коленной чашечки).
Коленная чашечка — это кость, расположенная в передней части коленного сустава. В норме при сгибании и разгибании колена она плавно перемещается внутри сустава в определенном направлении. Если по разным причинам движение нарушается, нагрузка на сустав увеличивается, хрящ начинает страдать, появляется воспаление и боль.
Без своевременной диагностики и лечения проблема может прогрессировать, что со временем может привести к развитию ранних дегенеративных изменений в суставе (артроза).
Дата публикации: 24 Июня 2021 года
Дата проверки: 12 Марта 2026 года
Все факты были проверены врачом.
Причины синдрома колена бегуна
Основной механизм — боковое смещение надколенника внутри коленного сустава.
В результате увеличивается трение суставных поверхностей, перегружается хрящевая ткань и постепенно развивается хондропатия (начальное повреждение хряща), при прогрессировании — хрящ постепенно разрушается.
К провоцирующим факторам относятся:
- регулярные ударные нагрузки (бег, прыжки);
- резкое увеличение интенсивности тренировок;
- дисбаланс мышц бедра и голени;
- слабость четырехглавой мышцы бедра;
- плоскостопие;
- Х-образная деформация ног;
- лишний вес;
- неправильная обувь;
- отсутствие разминки перед физической нагрузкой.
Синдром может развиваться не только у бегунов. Часто он встречается у офисных сотрудников, людей с сидячей работой и у тех, кто часто поднимается по лестнице.
Симптомы патологии
Основной симптом — тупая ноющая боль спереди колена. Обычно боль усиливается при:
- приседании;
- подъеме и спуске по лестнице;
- беге;
- после длительного сидения («симптом кинотеатра»).
Боль может сопровождаться:
- ощущением скованности;
- хрустом (крепитация);
- ощущением нестабильности, «перекоса» колена;
- умеренным отеком.
Виды болевого синдрома
По степени выраженности болевого синдрома выделяют:
- легкая степень — боль возникает только после нагрузки;
- умеренная — боль появляется во время движения и сохраняется после него;
- тяжелая — постоянная боль, ограничение повседневной активности, возможно развитие раннего артроза (изнашивания сустава).
Когда необходимо срочно обратиться к врачу
Не откладывайте визит к специалисту, если:
- боль в колене стала постоянной и не уменьшается в покое;
- появился выраженный отек или покраснение сустава;
- колено «блокируется» — невозможно полностью согнуть или разогнуть ногу;
- возникло ощущение нестабильности, «подкашивания» ноги;
- боль резко усилилась после травмы или падения;
- повысилась температура тела.
Булацкий
Сергей
Олегович
Олин
Алексей
Валерьевич
Дихнич
Олег
Анатольевич
Чарин
Юрий
Константинович
Гайдук
Александр
Александрович
Григорьев
Николай
Леонидович
Толстов
Олег
Анатольевич
Мунько
Станислав
Сергеевич
Ткаченко
Максим
Викторович
Жур
Денис
Сергеевич
Умаров
Дилмурод
Бокижонович
Белый
Роман
Владимирович
Степанов
Владимир
Владимирович
Телеев
Марат
Султанбекович
Заманова
Эльнара
Насировна
Гаджиев
Вусал
Елчуевич
Комедев
Сергей
Станиславович
Казак
Роман
Алексеевич
Ахмедов
Казали
Мурадович
Дедков
Артём
Алексеевич
Диагностика
На первичной консультации врач подробно расспрашивает о жалобах: когда появилась боль, при каких нагрузках усиливается, были ли травмы, менялся ли уровень физической активности. Специалист оценивает положение надколенника, проверяет объем движений в суставе и выполняет специальные ортопедические тесты.
При необходимости назначаются инструментальные методы обследования:
- рентгенография;
- УЗИ;
- КТ;
- МРТ;
- в некоторых случаях — артроскопия.
Наиболее информативным методом является МРТ (магнитно-резонансная томография) — безопасное исследование без лучевой нагрузки. Она позволяет оценить состояние хрящевой ткани, выявить признаки воспаления и исключить повреждение менисков и связок.
К какому врачу обратиться
Лечением занимаются травматолог-ортопед, реабилитолог, врач ЛФК, физиотерапевт. Комплексный подход позволяет снять боль и устранить причину.
Как лечить «колено бегуна»?
В большинстве случаев применяется консервативное лечение:
- в остром периоде временно ограничиваются бег и прыжки;
- назначаются препараты для уменьшения боли и воспаления;
- специальные ортезы помогают стабилизировать надколенник и снизить давление на сустав;
- при выраженном болевом синдроме могут использоваться внутрисуставные инъекции.
Реабилитация
После снятия острой боли необходима реабилитация:
- ЛФК мягкие упражнения для укрепления четырехглавой мышцы, ягодиц, стабилизаторов таза;
- физиотерапия;
- массаж;
- кинезиотейпирование.
Нагрузка постепенно увеличивается под контролем специалиста. Грамотно составленная программа снижает риск рецидива и позволяет вернуться к спорту без боли.
Последствия
Отсутствие своевременного лечения может привести к:
- формированию хронической боли;
- нестабильности сустава;
- разрушению хряща и раннему артрозу.
Профилактика
Чтобы снизить риск развития синдрома:
- увеличивайте нагрузку постепенно;
- выполняйте разминку;
- укрепляйте мышцы бедра и ягодиц;
- носите правильную спортивную обувь;
- контролируйте массу тела.
Лечение и реабилитация пациентов в клиниках ЦМРТ
Сеть клиник ЦМРТ специализируется на диагностике и лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Мы предлагаем:
- современную инструментальную диагностику (МРТ, УЗИ);
- консультации опытных травматологов-ортопедов;
- индивидуальные программы восстановления;
- сопровождение пациента на всех этапах восстановления.
Реабилитация проходит в специализированном центре «Лаборатория движения» под контролем специалистов. Центр оснащен современным оборудованием и специализированными тренажерами, позволяющими безопасно и дозированно восстанавливать мышечную силу, координацию и правильную биомеханику движения.
Записаться на консультацию можно по телефону или онлайн через сайт клиники.
Комментарии 0
Комментариев пока нет