Реабилитация после родов

Во время беременности меняется положение позвоночника и таза, увеличивается нагрузка на мышцы и связки, ослабевает мышечный корсет. После родов организму требуется постепенное и безопасное восстановление.

Чаще всего женщин беспокоят:

• боли в пояснице, шее и между лопатками;
• слабость мышц живота;
• диастаз — расхождение прямых мышц живота;
• недержание мочи;
• чувство тяжести внизу живота;
• отеки;
• варикозное расширение вен;
• усталость и нарушения сна;
• эмоциональная нестабильность.

Полное восстановление организма обычно занимает от 6 недель до нескольких месяцев. Сроки зависят от течения беременности, способа родоразрешения, возраста женщины и общего состояния здоровья.

Во время беременности центр тяжести смещается вперед, а после родов нагрузка на спину дополнительно увеличивается из-за постоянного ношения ребенка на руках.

Для восстановления применяются:

• лечебная физкультура;
• кинезиотерапия;
• мягкие мануальные техники;
• массаж.

Сначала занятия проводятся под контролем специалиста, затем женщина получает рекомендации для самостоятельных домашних тренировок.

После беременности и родов мышцы тазового дна и связки могут ослабевать. Это иногда приводит к опущению органов малого таза, дискомфорту, недержанию мочи и нарушению работы кишечника.

Для восстановления используются:

• упражнения Кегеля;
• специальные программы ЛФК;
• тренировки глубоких мышц живота;
• физиотерапия;
• консультации гинеколога и реабилитолога.

Чем раньше начато восстановление, тем выше вероятность избежать операции в будущем.

Обратиться к специалисту необходимо, если после родов появились:

• сильные боли в спине или тазу;
• недержание мочи;
• выраженное расхождение мышц живота;
• ощущение «выпячивания» или тяжести в промежности;
• резкое повышение температуры тела;
• онемение рук или ног;
• сильные отеки;
• боли в области послеоперационного шва;
• слабость, головокружение, резкое ухудшение самочувствия;
• признаки послеродовой депрессии.

Сеть ЦМРТ специализируется на диагностике, лечении и реабилитации пациентов с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, последствиями травм и операций.

Женщинам после родов специалисты центра помогают безопасно восстановить физическую активность, уменьшить боли в спине и тазу, укрепить мышцы живота и тазового дна, а также вернуть комфорт в повседневной жизни.

Реабилитация проводится в центре восстановления «Лаборатория движения», оснащенном современным оборудованием. Записаться на консультацию и диагностику можно по телефону или онлайн, заполнив форму на сайте.