Самой частой причиной острой мышечной боли является растяжение спины. Напряжение, вызывающее болезненные ощущения в структурах, обеспечивающих поддержку, защиту и движение позвоночника, связано с микротравматизацией мышечных волокон. Оно может случаться в любом возрасте, у представителей любых профессий. И хотя в целом подобное повреждение имеет благоприятный прогноз, иногда возникает угроза хронического миофасциального болевого синдрома. Поэтому состояние, именуемое «потянул спину», является поводом для обращения к врачу. Боль в спине может быть связана не только с мышечным растяжением, но и с межпозвоночными грыжами, остеохондрозом, воспалением суставов позвоночника или ущемлением нервных корешков. Поэтому при выраженной боли необходимо исключить более серьезные патологии.
Дата публикации: 16 Июля 2021 года
Дата проверки: 01 Сентября 2025 года
Все факты были проверены врачом.
Причины растяжения
Основная причина травматического повреждения - эксцентрическое (удлиняющее) сокращение мышечных волокон, направленное на преодоление чрезмерной нагрузки на спину.
Его может спровоцировать:
- неправильное поднятие тяжестей;
- неадекватная оценка своих возможностей (подъем очень большого веса);
- некорректное распределение силы;
- резкий поворот туловища;
- внезапное увеличение интенсивности физической нагрузки;
- непрофессиональные занятия стретчингом;
- отсутствие разогрева перед тренировкой.
Также часто встречаются бытовые ситуации, в которых происходит травма: уборка с наклонами, сон в неудобной позе, игра с ребенком на руках. Даже длительное статическое напряжение — например, работа за компьютером, может спровоцировать микроповреждение мышечных волокон.
Растяжение мышц спины: симптомы
Чаще всего острой травматизации подвергается самая мощная и длинная мышца - мышца, выпрямляющая позвоночник. Характерным признаком ее растяжения является резкая колющая боль, возникающая в проекции поврежденных мышечных волокон. Точная локализация болезненных ощущений определяется в ходе пальпации (прощупывания).
Боль может проявляться в разных отделах спины — в поясничном (чаще всего), грудном или шейном. В поясничной зоне пациенты жалуются на "прострел", невозможность наклониться. В грудном отделе — на чувство сдавления. В шейном — на нарушение подвижности и головную боль.
Всегда ли проявляется растяжение мышц позвоночника сразу?
Как правило, у человека, который потянул спину, симптомы возникают внезапно, на пике физической нагрузки. Травма влечет за собой значительное ограничение привычной амплитуды движения, уменьшение подвижности и мышечную слабость. При множественных надрывах волокон и соединительнотканных элементов в течение нескольких часов появляются болезненные припухлости (локальные мышечные спазмы), при надавливании на которые боль значительно усиливается — триггерные точки. Если спазмированные пучки мышечных волокон пережимают поверхностные нервные волокна, то в области спины наблюдается покалывание и онемение. При полном поперечном разрыве мышечного волокна после характерного щелчка возникает внезапная острая боль, появляются гематома и отек.
Иногда симптомы нарастают не сразу — первые признаки могут появиться спустя 6-12 часов после нагрузки, особенно если пострадавший не придал значения травме и продолжил активность.
Классификация мышечных травм
Существует 4 степени повреждения мышц:
-
I – растяжение некоторых мышечных волокон без повреждения соединительнотканных структур: обратимое патологическое изменение с формированием соединительнотканного рубца;
-
II – разрыв ограниченного количества волокон с минимальным нарушением целостности оболочек;
-
III – множественные повреждения мышечной и соединительной ткани;
- IV – полный отрыв или разрыв мышцы.
Сроки восстановления напрямую зависят от степени тяжести: при I степени восстановление занимает до недели, а при IV степени может потребоваться хирургическое вмешательство и длительная реабилитация.
Как диагностировать растяжение мышц спины?
Для постановки правильного диагноза проводится:
-
сбор анамнеза, клинический осмотр, уточнение характера и механизма возникновения боли;
-
УЗИ мягких тканей спины (доступный и быстрый метод, но менее информативен в глубоко расположенных структурах);
- МРТ (для оценки степени повреждения мягких тканей, исключения грыж межпозвонковых дисков и оценки состояния мышц).
Исследования в клиниках ЦМРТ
К какому врачу обратиться
Лечением растяжения мышц спины занимается ортопед-травматолог. При наличии неврологических симптомов (онемение, слабость) может потребоваться консультация невролога. В период восстановления также подключаются специалисты по ЛФК и реабилитологи.
Булацкий
Сергей
Олегович
Дихнич
Олег
Анатольевич
Чарин
Юрий
Константинович
Гайдук
Александр
Александрович
Григорьев
Николай
Леонидович
Мунько
Станислав
Сергеевич
Ткаченко
Максим
Викторович
Умаров
Дилмурод
Бокижонович
Степанов
Владимир
Владимирович
Телеев
Марат
Султанбекович
Заманова
Эльнара
Насировна
Гаджиев
Вусал
Елчуевич
Атамурадов
Тойли
Атамурадович
Казак
Роман
Алексеевич
Ахмедов
Казали
Мурадович
Дедков
Артём
Алексеевич
Оразмырадов
Халназар
Атабаллыевич
Костенко
Евгений
Васильевич
Смирнов
Иван
Евгеньевич
Как лечить
Консервативная терапия включает:
- холод и покой;
- расслабляющий лечебный массаж;
- снятие боли и воспаления препаратами НПВС;
- местные аппликации гелями и мазями;
- мануальную коррекцию;
- физиотерапевтические процедуры.
На этапе острого воспаления противопоказаны тепловые процедуры, активная нагрузка и массаж — они могут усугубить отек и боль. Для устранения рефлекторного мышечного спазма и боли показано инъекционное паравертебральное введение коктейля препаратов.
Популярные методы лечения
Реабилитация
На 4-5 день после растяжения рекомендуется постепенное возобновление физических нагрузок. Назначается поэтапная программа упражнений ЛФК. Реабилитационные мероприятия рекомендуется проводить до полного восстановления и достижения комфортного мышечного тонуса. В ЛФК входят щадящие упражнения на растяжку и укрепление мышц спины. Все упражнения подбираются врачом индивидуально.
Последствия
Как правило, у человека, который «сорвал спину», симптомы растяжения проходят в течение нескольких дней. Но, при несоблюдении врачебных рекомендаций боль может сохраняться. Это приводит к формированию локальных спазмов, развитию хронического миофасциального болевого синдрома, мышечной дисфункции.
Профилактика
Для профилактики рецидива показано ортезирование. Специальные корсеты поддерживают ослабленные мышцы груди и поясницы в анатомически правильном положении, перераспределяют нагрузку и, тем самым, выполняют защитную функцию.
Чтобы защитить мышцы спины от растяжения, необходимо:
-
вести активный образ жизни;
-
тщательно контролировать нагрузку;
- обязательно разогреваться перед тренировками;
- следить за техникой движений при занятиях спортом;
- использовать правильную мебель при сидячей работе;
- уделять внимание качеству сна — слишком мягкий или провисший матрас способствует перегрузке мышц.
Лечение и реабилитация пациентов в ЦМРТ
Сеть клиник ЦМРТ в Санкт-Петербурге предлагает лечебно-восстановительные программы для пациентов с различными повреждениями и травмами мягких тканей опорно-двигательного аппарата.
Если произошло растяжение мышц спины, лечение включает следующие мероприятия:
- физиотерапевтические процедуры;
- упражнения ЛФК;
- массаж;
- иглорефлексотерапию;
- фармакопунктуру;
- тейпирование;
- кинезиотерапевтический тренинг.
Чтобы записаться на прием, оставляйте заявку на сайте ЦМРТ или звоните по контактному номеру телефона.
Комментарии 0
Комментариев пока нет