+7 (812) 600-35-49

Запись круглосуточно

8:00 – 23:00 без выходных
МРТ — круглосуточно

Версия для слабовидящих

Плоскостопие

Плоскостопие — это состояние, при котором уменьшается или полностью исчезает естественный свод стопы. В норме стопа работает как «амортизатор» при ходьбе, но при деформации нагрузка распределяется неправильно.

Без регулярного наблюдения и коррекции деформация стопы со временем усиливается, что приводит к перегрузке коленных и тазобедренных суставов, развитию артроза и хроническому болевому синдрому.

Рассказывает специалист ЦМРТ

Бортневский А.Е. Рентгенолог • Главный врач центра “Телерадиомедицина” • стаж 21 год

Дата проверки: 07 Мая 2026 года

Все факты были проверены врачом.

Содержание статьи

Что происходит при плоскостопии

Стопа состоит из костей, связок и мышц, формирующих продольный и поперечный своды.

Продольный свод стопы — проходит вдоль стопы от пятки к пальцам. Если он уплощается, стопа становится длиннее и почти полностью касается поверхности — это продольное плоскостопие.

Поперечный свод — расположен поперек стопы, у основания пальцев. При его уплощении передняя часть стопы «распластывается», пальцы могут деформироваться, часто появляется «косточка» у большого пальца — это поперечное плоскостопие.

Чаще встречается смешанный вариант, когда уплощаются оба свода.

При плоскостопии связки ослабевают, мышцы не удерживают свод и стопа «проседает». В результате нарушается биомеханика движения — человек быстрее устает, появляется боль и неправильная нагрузка на суставы.

Причины развития

Плоскостопие может быть врожденным и приобретенным.

Основные причины:

длительные нагрузки (работа «на ногах»);
лишний вес;
неправильная обувь (плоская подошва или высокий каблук);
травмы стопы;
слабость мышц и связок;
беременность;
возрастные изменения.

Симптомы плоскостопия

Обратиться к врачу стоит, если вы замечаете:

быструю утомляемость ног при ходьбе;
боли в стопах, голенях, коленях или пояснице;
отеки к вечеру;
изменение походки;
стаптывание обуви с внутренней стороны;
появление «косточек» у большого пальца.

Классификация

Выделяют:

1 степень — незначительное уплощение, дискомфорт после нагрузки;
2 степень — выраженная деформация, регулярные боли;
3 степень — сильная деформация, постоянная боль, ограничение движений.

Диагностика плоскостопия

Диагноз ставит ортопед. На первичном приеме врач уточняет жалобы, проводит осмотр стоп и походки, выполняет функциональные тесты.

Дополнительно могут назначаться:

рентгенография стопы — определить степень деформации и признаки артроза;
плантография — отпечаток стопы для оценки свода и зон перегрузки;
подометрия — измерение параметров стопы для уточнения степени плоскостопия;
компьютерная плантография — цифровой анализ стопы для подбора индивидуальных стелек;
МРТ — оценка связок и мягких тканей при сложных случаях.

Лечение плоскостопия

Лечение зависит от степени и причин заболевания. В большинстве случаев применяется консервативная терапия:

лечебная физкультура;
массаж;
физиотерапия (ударно-волновая терапия, электростимуляция, магнитотерапия, тепловые процедуры);
кинезиотейпирование;
подбор ортопедических стелек и обуви.

При выраженной деформации может потребоваться хирургическое лечение.

Ортопедические стельки

Готовые стельки подходят не всем — лучше изготавливать их по индивидуальным параметрам.

Индивидуальные стельки:

эффективно поддерживают свод стопы;
уменьшают нагрузку на суставы и позвоночник;
улучшают походку;
снижают боль.

Ношение ортопедических стелек должно быть регулярным и обязательным — именно это обеспечивает лечебный эффект. Режим ношения подбирается врачом: в одних случаях — постоянно, в других — только при ходьбе и физической нагрузке.

Упражнения при плоскостопии

Регулярные упражнения помогают:

укрепить мышцы стопы;
восстановить поддержку свода;
снизить нагрузку на суставы.

Для достижения устойчивого результата необходимо самостоятельно выполнять упражнения в домашних условиях. Комплекс упражнений и уровень нагрузки подбирает врач, с постепенным увеличением интенсивности.

Профилактика

Чтобы снизить риск:

носите удобную обувь, подходящую по размеру;
избегайте длительных перегрузок;
контролируйте вес;
выполняйте упражнения для стоп;
своевременно обращайтесь к врачу.

Часто задаваемые вопросы

Чем опасно плоскостопие и на что оно влияет?

Плоскостопие нарушает амортизацию стопы, из-за чего увеличивается нагрузка на колени, тазобедренные суставы и позвоночник. Это может приводить к боли, артрозу и проблемам с осанкой.

Как определить плоскостопие по отпечатку стопы?

Сделайте отпечаток стопы на бумаге. Если средняя часть (свод) почти полностью касается поверхности и занимает больше половины ширины стопы — есть признаки плоскостопия.

Дают ли инвалидность при плоскостопии?

Инвалидность возможна при тяжелой (3 степени) форме с выраженными нарушениями функции и осложнениями, например артрозом. Решение принимает медико-социальная экспертиза.

Какую обувь носить при плоскостопии?

Рекомендуется удобная обувь с плотным задником, небольшим каблуком (2-4 см) и возможностью использования ортопедических стелек. Обувь должна хорошо фиксировать стопу.

Что делать, если при плоскостопии болят ноги?

Снизить нагрузку, использовать ортопедические стельки и обратиться к врачу. Специалист подберет лечение: упражнения, физиотерапию и при необходимости медикаменты.

Источники

Лечения плоскостопия: обзор российской литературы. Гацкан О.В.