Размер шрифта:
цветовая гамма:
изображения:
Выключить режим :
Записаться
© 2012-2020 сеть центров «ЦМРТ»
Лицензия №78-01-003716
Пользовательское соглашение
Главная separator Статьи separator Заболевания separator Нарушения осанки

Нарушения осанки

Специалисты реабилитационного центра “Лаборатория движения” помогут в восстановлении функций опорно-двигательного аппарата

Консультация реабилитолога

Записаться
Поделиться:
изображение

Среди многочисленных опорно-двигательных проблем самой распространенной и злободневной является деформация позвоночника. Нарушение осанки, обусловленное различными врожденными и приобретенными причинами, формируется в любом возрасте и имеет тенденцию к прогрессированию. Однако при своевременном обращении к ортопеду любое отклонение от естественного положения поддается адекватной коррекции. Главное – не упустить момент, пока патологические изменения обратимы.

Рассказывает специалист ЦМРТ

img
Браеску М. Н. Физический терапевт • стаж 9 лет

Дата публикации: 30 Июня 2021 года

Дата проверки: 0 года

Что означает правильная осанка?

Отличительной особенностью правильной осанки является симметричное равноудаленное расположение всех частей тела относительно продольной позвоночной оси. Здоровый хребет имеет физиологические изгибы, формирующиеся в раннем детском возрасте. Шейный и поясничный отдел позвоночника в норме обращены выпуклостью вперед (лордозы), грудной и крестцовый - назад (кифозы). Такое природное строение способствует смягчению толчков при передвижении, беге, прыжках и ношении тяжестей.

Основные признаки правильной осанки:

  • приподнятая голова, подбородок параллелен полу
  • грудная клетка чуть выдается вперед, сзади к ней плотно прилагают лопатки
  • плечи, ключицы и нижние лопаточные углы находятся на равной высоте
  • одинаковый уровень поясничных ямок
  • угол наклона таза в пределах 35-55°
  • в положении стоя кончик носа, пупок и пальцы ног располагаются на одной вертикальной линии

Если один или несколько из выше представленных ориентиров не симметричны, требуется консультация специалиста.

Причины нарушения осанки

К провоцирующим факторам, запускающим механизм деформации позвоночника, относят:

  • наследственную предрасположенность
  • гиподинамию
  • «школьно-офисный» образ жизни
  • статические нарушения (неправильные позы)
  • индивидуальные анатомические особенности
  • травматические повреждения

В соответствии с общепринятой классификацией выделяют следующие причины нарушения осанки:

  • недостаточное развитие мышечно-связочного аппарата
  • метаболические расстройства (рахитоподобные заболевания)
  • дегенеративные и неврогенные патологии позвоночника
  • травмы и опухоли
  • врожденные аномалии позвонков и ребер
  • неврозы, психоэмоциональные расстройства
  • идиопатические (неустановленные причины)

Искривление позвоночного столба может быть обусловлено асимметричными видами спорта, при которых мускулатура одной части тела развивается больше другой (теннис, бадминтон, метание копья и пр.), игрой на смычковых музыкальных инструментах, ношением тяжестей на одной руке и другими характерными профессиональными и непрофессиональными факторами.

Виды нарушения осанки

Нарушениями осанки называют искривления в различных отделах позвоночника. Существует 6 основных разновидностей деформаций:

  • сутулость (увеличенный кифоз, сглаженный поясничный изгиб)
  • круглая спина (кифотическая осанка, гиперкифоз)
  • плоская спина (сглаживание физиологических изгибов)
  • увеличенный прогиб в пояснице (лордотическая осанка, гиперлордоз)
  • осаночный сколиоз (боковое отклонение позвоночника вправо или влево)
  • кифосколиоз (сочетание сколиоза и патологического кифоза)

В большинстве случаев все известные виды нарушения осанки формируются и прогрессируют в период активного роста и развития костей скелета (10-17-20 лет). До этого времени значительная часть деформаций носит обратимый характер и легко исправляется.

Симптомы

Субъективные и объективные симптомы отклонения туловища от физиологического положения находятся в прямой зависимости от степени тяжести нарушения. Помимо визуальных признаков деформации наблюдается изменение походки, повышенная утомляемость, головные боли, рассеянность. Возможны проблемы с пищеварением и выделительными функциями, затрудненное дыхание, болезненность в спине и в области грудной клетки, периодическое чувство покалывания или онемения в конечностях.

Диагностика

Нарушение осанки обнаруживается в ходе врачебного осмотра, по определению координат анатомических ориентиров. При необходимости дифференцировать компенсаторные осаночные деформации от стойких деформирующих заболеваний различных отделов позвоночника, назначаются инструментальные методы диагностики:

Рентгенография (функциональные спондилографии в прямой и боковой проекциях, для определения степени смещения по отношению к вертикальной линии)

КТ (дополнительная информация о состоянии участка искривления)

МРТ (уточнение диагноза при наличии неврологической симптоматики).

Самым безопасным и информативным методом признана магнитно-резонансная томография. Прогрессивная технология визуализации, без лучевой нагрузки, создает трехмерную реконструкцию позвоночника, дает оценку состоянию спинномозговых структур и их истинному взаимоотношению с позвонками.

Коррекция осанки в реабилитационном центре «Лаборатория движения»

Одним из ведущих направлений работы реабилитационного центра «Лаборатория движения», основанного на базе ЦМРТ в Санкт-Петербурге, является коррекция нарушений осанки у взрослых и детей. Реабилитационные мероприятия, направленные на устранение провоцирующих факторов, разгрузку позвоночника, остановку прогрессирования и обратимость деформации, проходят в комфортных условиях, под контролем опытных профессионалов. В индивидуальную лечебно-восстановительную программу входит:

  • дифференцированный, точечный, вакуумный массаж
  • ЛФК (симметричные и асимметричные упражнения для разработки бедренных, большеберцовых, ягодичных, пояснично-подвздошных мышц, растяжка и укрепление спины, корригирующая гимнастика)
  • физиотерапевтические процедуры (электромиостимуляция, озокерит, ультразвук, магнитолечение, СМТ-терапия, флюктуоризация, электрофорез и пр.)
  • иглорефлексотерапия
  • кинезиотерапевтические техники
  • занятия на лечебных тренажерах
  • коррекция ортопедическими корсетами
  • механотерапия
  • оздоровительные системы йоготерапии, пилатеса
  • психотерапевтическая коррекция

Комплексное применение немедикаментозных методов лечения позволяет без фармакологической нагрузки сформировать и закрепить навык правильной осанки, стабилизировать работу внутренних органов, достичь возможно полного исправления в пределах имеющегося дефекта.

mrt-card
Лечебная физкультура (ЛФК)

Лечение людей с хроническими болезнями опорно-двигательного аппарата, легких, нервной системы...

Подробнее
mrt-card
Физиотерапия

Различные методы физического воздействия природного и искусственного происхождения...

Подробнее
mrt-card
Подбор ортопедической продукции

Консультация и помощь специалиста в подборе эффективной ортопродукции для решения различных проблем...

Подробнее
mrt-card
Лечебный массаж

Направлен на снижение болевого синдрома, снятия спазма, поднятие мышечного тонуса и восстановление...

Подробнее
mrt-card
Пилатес

Щадящая форма физической нагрузки помогает укреплять мышечный корсет, устраняет болевой синдром...

Подробнее
mrt-card
Йогатерапия

Упражнения для достижения физического и эмоционального баланса. Помогает разрабатывать суставы...

Подробнее
mrt-card
Механотерапия

Занятия на тренажерах Artromot для коленного и плечевого сустава для пациентов после операций и травм...

Подробнее

Последствия

Стойкие, длительно существующие функциональные нарушения осанки могут повлечь за собой ряд серьезных последствий для здоровья:

  • снижение жизненной емкости легких
  • нарушение работы сердечно-сосудистой и дыхательной системы
  • проблемы со стороны органов брюшной полости
  • постоянное микротравмирование сосудов головного мозга, при любых движениях
  • выраженные деформации туловища
  • другие болезни опорно-двигательного аппарата.

Профилактика

Для формирования правильной осанки и ускорения процесса выздоровления необходима постоянная двигательная активность, адекватная равномерная нагрузка на позвоночник, сбалансированный рацион питания, правильная организация рабочего пространства, отказ от длительного сидения. Для получения индивидуальных профилактических рекомендаций, с учетом имеющихся проблем, обращайтесь в «Лабораторию движения». Доверьте заботу о своем здоровье профессионалам!

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставьте ваш комментарий

Комментарии публикуются после модерации
logo

круглосуточная запись по тел.

+7 (812) 748-59-05

Записаться в ЦМРТ

Нужна предварительная консультация? Оставьте свои данные, мы вам перезвоним и ответим на все вопросы

Нажимая на кнопку, я принимаю соглашение на обработку моих данных

img

Сайт носит информационный характер и не является публичной офертой.
Стоимость услуг, их наличие и подробные характеристики уточняйте у представителей ЦМРТ, используя средства связи, указанные на Сайте