«Лаборатория движения» приглашает на утреннюю растяжку

Лечебно-восстановительный центр «Лаборатория движения» открывает программу утренней растяжки с персональным тренером, инструктором АФК Марией Каюмовой. Занятия будут проходить по адресу ул. Рентгена, д. 5 (ст. м. «Петроградская») в малых группах на 4–6 человек. Старт тренировок — 17 сентября 2024 года.

Растяжка начинается в 8 утра, так что вы можете разбудить организм и эффективно подготовиться к рабочему дню. Занятия проходят в отдельном закрытом зале в группах по 4–6 человек — тренер уделяет максимум внимания каждому участнику.

Что делаем на растяжке:

• включаем все группы мышц;
• убираем зажимы;
• укрепляем мышцы тазового дна;
• растягиваем грудной отдел;
• убираем спазмы в шейном отделе.

А еще растяжка стимулирует кровоснабжение в области малого таза, повышает эффективность силовых тренировок, предотвращает травмы и снимает эмоциональное напряжение.

Стаж более 5 лет

Специализация: функциональный тренинг, коррекция фигуры, стретчинг, здоровая спина.

Образование:

2024 г. — Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П. Ф. Лесгафта. Специальность «Физическая реабилитация».

2018 г. — Школа тренеров HLSGO. Специальность «Тренер-преподаватель», «Тренер групповых программ». Повышение квалификации «Нутрициология»

Ленты, коврики и другое снаряжение выдаем в центре. Не забудьте надеть удобную спортивную форму и обувь.